Здравствуйте, мои дорогие ученики, слушатели, пациенты и коллеги!
😞Весна – прекрасная пора, когда вокруг все начинает расцветать. Но, не все так прекрасно, ведь в этот период многие из нас начинают болеть сезонными простудами. Почему так происходит и многие из нас не могут пережить это межсезонье, чтобы не кашлять или не иметь насморк? Все дело в работе нашего иммунитета.
👉В сегодняшнем письме разберемся как работает наш иммунитет, почему мы болеем и что сделать, чтобы активировать защитные функции организма.
👆Все мы с детства знаем, что наше здоровья зависит от иммунитета, но большинство при этом слабо представляет как он выглядит и уж тем более, как работает. В силу своей профессии, мне удается увидеть иммунитет собственными глазами на приемах моих пациентов.
📌В нашей плазме крови есть разные клетки: эритроциты, тромбоциты, лейкоциты и, конечно, иммунные клетки. Увидеть активность иммунитета можно в капле свежей периферической крови под микроскопом.
😣Чаще всего ко мне на прием приходят пациенты с состоянием иммунодефицита – сниженного иммунитета. При таком состоянии в микроскоп я вижу как маленькая иммунная клетка неподвижно “плавает” в окружении эритроцитов.
👆В норме иммунная клетка не должна себя так вести. Она должна быть крупной, активной, все время бегающей и поедающей бактерии.
📌Интересный факт: нет в организме ферментов активнее и сильнее, чем ферменты иммунной клетки, переваривающей бактерии.
👌Я стараюсь, чтобы мои иммунные клетки были именно такими. Только при активном иммунитете я могу ежедневно продолжать свое дело и контактировать с пациентами, которые, конечно, кашляют на меня и чихают.
❇️Чтобы добиться такого уровня защиты своего организма я занимаюсь ежедневными обязательными мероприятиями, а также применяю средства “Виватон”, что позволяет мне оставаться здоровой в любое время года.
Что делать, чтобы иммунитет быть активным?
👍Защитить свой организм от сезонных заболеваний поможет комплекс ежедневных обязательных мероприятий, направленный на увеличение кровоснабжения в лимфатических узлах, которые отвечают за образование наших иммунных клеток.
❇️Лучшим решением для этого станет сухое растирание.
Особенности сухого растирания
👉Сухое растирание – это удивительное воздействие на наш организм, позволяющий не только активировать защитные функции тела, но даже начать восстанавливать нарушенный иммунитет и быстро вернуться в форму.
Когда выполнять: ежедневно, перед гигиеническим душем.
Как долго выполнять: до розового цвета кожи, что указывает на активацию кровоснабжения в лимфатических узлах. При этом важно, чтобы стало тепло и не было холодных рук/ног.
Чем выполнять: махровым полотенцем или специальной массажной рукавицей.
Техника выполнения:
ВАЖНО!
Всегда начинаем работу с левой ключицы. Все движения выполняем плавно, без чрезмерного нажатия, по направлению лимфатических линий.
1) Берем махровое полотенце или массажную рукавицу и начинаем работу с левой ключицей, выполняя движение от плечевого сустава к середине груди.
Повторяем все то же самое, уже с правой ключицей.
2) Отрабатываем шейную зону, начиная с левой стороны, двигаемся от зоны под ухом до ключицы.
Повторяем все то же самое, уже с правой стороной шеи.
3) Не забываем проработать и заднюю сторону шеи, двигаясь от затылка с ключице сначала с левой стороны, затем с правой.
4) Переходим к работе с носогубными лимфатическими узлами, можем работать одновременно с двумя сторонами, двигаясь вдоль переносицы к уголку рта, затем к уху и плавно выводя все к ключицам.
5) Отрабатываем ушные лимфатические узлы, мягко выводя все к ключицам.
6) Идем тщательно прорабатывать зону подмышек, выводя все из них к ключицам: сначала работаем с левой подмышкой, потом идем в правую.
7) Хорошенько растираем сначала левую руку: от локтя к плечевому суставу, от кисти к локтю, от кончиков пальцев к кисти, а затем сводим все единым движением к подмышке и выводим к ключицам.
Повторяем движения на правой руке.
8) Снова уделяем внимание подмышкам, выполняя круговые движения сначала под левой рукой, затем под правой.
9) Переходим к работе с паховыми лимфатическими узлами: выполняем круговые движения сначала на левом паху, затем на правом, либо сразу с двух сторон.
10) Приводим в порядок иммунитет ног, избавляясь от застойных историй, которые провоцируют обострения артритов и артрозов по весне. Выполняем растирание сначала левой ноги: от колена к бедру, от голеностопа к колену, от пальцев ног до голеностопа.
Повторяем все то же самое уже на правой ноге.
11) Идем растирать поддиафрагмальные лимфатические узлы, продвигаясь от пупка в разные стороны: выше пупка – вверх, к подмышкам, ниже пупка – вниз, к паховым лимфатическим узлам.
12) Завершаем сухое растирание работой со спиной: берем полотенце за два конца и хорошенько шаркаем спину, сводя все, что выше талии – в подмышечную область, а все, что ниже талии – к паховым лимфоузлам.
Вот так у нас с вами и получается сухое растирание, которое занимает буквально десять минут вашего времени, а эффект от него будет колоссальный.
Дополнения к сухому растиранию
❇️Чтобы усилить эффект сухого растирания я использую удивительный метод “Даосский водопад” во время купания.
Как выполнять: во время приема гигиенического душа нужно поливать область шейных лимфатических узлов то теплой, то более прохладной водой.
Это оказывает мощное воздействие на кровоснабжение всего нашего тела, в том числе лимфатических узлов.
❇️Кроме того, после всех гигиенических процедур я предпочитаю применять масло “Виватон”* для защиты себя от вирусов.
Как применять: по 1-2 капли в каждую ноздрю перед выходом в общественные места или просто на улицу.
➡️Приобрести масло “Виватон” по выгодной стоимости можно в нашем интернет-магазине: https://olgashishova.ru/katalog/vivaton/bad_k_pishche_maslo_vivaton/
Вот так просто, уделяя себе не больше получаса в день, мы можем помочь иммунитету работать активнее и противостоять всем сезонным вирусам.
👉Мои дорогие, это только два примера того, как можно легко и быстро помочь себе в домашних условиях. За более чем 40-летний опыт я накопила огромное число методик, эффективность которых проверила не только на себе, но и мои ученики, применяя их, помогли себе восстановить здоровье и профилактировать заболевания.
Как еще можно помочь Вашему иммунитету работать четко и без сбоев?
👌Привести в порядок свою лимфатическую систему! Потому что именно лимфатическая система доставляет полезные вещества ко всем органам, защищает организм, вырабатывает антитела, которые борются с вирусами и бактериями.
🔵В моей онлайн-школе есть онлайн-курс, с помощью которого Вы сможете нормализовать работу лимфатической системы «ЛИМФАТИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ для самостоятельного применения в домашних условиях» —
https://online-shishova.ru/sam
В этом курсе упор на самомассаж всего тела, с ответами на вопросы и разбором ошибок. Помимо этого на курсе я даю техники самомассажа и работы с органами сидя и лёжа. Данный курс подойдёт Вам, если Вы делаете массаж себе или близким.
Вместе с этим онлайн-курсом я хочу Вам порекомендовать онлайн-курсы, которые помогут более подробно разобраться в том, как необходимо помогать лимфатической системе, чтобы не допустить развития тяжелых заболеваний:
🔵«КУРС ПО ЛИМФАТИЧЕСКОМУ МАССАЖУ для восстановления здоровья» —
https://online-shishova.ru/limfa
В этом курсе упор на массаж другому человеку. Отлично подходит для специалистов.
🔵“Здоровье лимфатической системы” —
https://online-shishova.ru/limfa_zdorovie
Из онлайн-курса Вы узнаете, как профилактировать или помочь в восстановлении таких заболеваний, как мигрень, риниты, конъюнктивиты, стоматиты, болезнь Альцгеймера и аутизм, как сохранить ясность ума на долгие годы. Как связаны сахарный диабет, проблемы с поджелудочной железой, щитовидной железой, а также бесплодие с застоем в лимфатической системе. Поймете в чем связь лимфатической и репродуктивной системы, вы сможете не только профилактировать и быстрее восстановливать такие заболевания, как, эрозии шейки матки, миомы, киста яичников, эндометриоз, но и узнаете, как отодвинуть процесс старения.
➡️Также хочу напомнить вам о своих других онлайн-курсах - https://online-shishova.ru/
😊Я желаю вам, дорогие мои, чтобы у вас был активный иммунитет. Как вы поймете, что он активный? Вы не будете болеть, даже после прямого контакта с чихающими и кашляющими людьми.
➡️Нажмите на ссылку, чтобы ознакомиться с программой онлайн-курсов и начать заботу о своем здоровье - https://online-shishova.ru/
💚Удачи вам и хорошей весны, без насморков!
С уважением, Шишова Ольга Ивановна, врач по клинической лабораторной диагностике, общественному здоровью. Доктор альтернативной Медицины Оксфордской образовательной сети. Профессор МУФО.
Контакты тех поддержки тел: +7 (982) 363-49-77