Стресс – это не только ощутимое напряжение или чувство беспокойства. Он может проникнуть в нашу жизнь незаметно, скрываясь за повседневными заботами. Такой скрытый стресс может нанести серьезный ущерб нашему физическому и эмоциональному здоровью, если вовремя не заметить его признаки ☝
1. Частые простуды и воспаления. Стресс подавляет работу иммунной системы, а потому частые болезни – верный признак скрыто тревожности.
2. Изменения режима сна. Беспокойство и тревожность могут нарушить ваш режим сна, вызывая бессонницу или беспокойные сны.
3. Чувство одиночества. Стресс может заставить вас неосознанно отдаляться от окружающих и избегать общения с ними. И не важно, насколько вы общительный человек в обычном состоянии.
4. Проблемы с ЖКТ. Стресс может привести к нарушениям в работе желудка и кишечника, вызывая дискомфорт.
5. Изменение веса. У некоторых людей стресс может вызывать либо потерю аппетита и резкое похудение, либо переедание и набор веса.
6. Чувство беспокойства и тревоги. Стресс может вызвать чувство тревоги, беспокойства и даже паники без явной причины.
7. Ухудшение памяти. Скрытое напряжение и беспокойство могут привести к снижению когнитивных функций, включая память и концентрацию.
8. Снижение либидо. Стресс может отрицательно сказаться на выработке половых гормоном и привести к снижению либидо.
9. Ухудшение состояния кожи. Стресс может вызывать появление различных проблем с кожей, таких как сухость кожи, покраснения и высыпания.
10. Постоянная усталость. Сколько бы вы не отдыхали, вы все равно чувствуете себя усталым и подавленным, ведь стресс постоянно изматывает организм, не давая ему возможности восстановиться.
Выявить стресс и научиться с ним бороться можно на онлайн-тренинге «Как справиться со стрессом?», который я проведу 18 мая в 19:00.
👉 Зарегистрироваться: https://yuri-leis.ru/
