В 21 веке ни один человек на нашей планете не представляет свою жизнь без технологий. Благодаря научно-техническому прогрессу были изобретены гаджеты, которые пользуются невероятной популярностью среди детей, подростков и взрослых. Мы каждый день используем наши смартфоны, чтобы совершить телефонный звонок, написать сообщение или найти какую-либо информацию в Интернете. Помимо этого, многие люди приобретают себе ноутбуки, планшеты, телевизоры, беспроводные наушники, очки виртуальной реальности, чтобы сделать свою жизнь ярче и комфортнее.
Безусловно, у гаджетов есть свои положительные аспекты, но стоит отметить, что негативных сторон намного больше.
Исходя из данных аналитической компании App Annie, человек проводит время в мобильном телефоне в среднем 4 часа 48 минут в сутки. В предыдущие годы данный показатель был ниже, что свидетельствуют о более сильном погружении людей в “мир гаджетов”.
ПРОЯВЛЕНИЕ ГАДЖЕТОМАНИИ
Смартфон стал для человечества новым видом наркотика. Казалось бы, что интересного и столь увлекательного можно найти в гаджетах, но люди всё равно продолжают тратить огромное количество времени, беря смартфон в руки. Многим людям важно, чтобы их гаджет был постоянно рядом и на виду, а его отсутствие может привести к паническому состоянию.
Гаджетомания - это серьезная зависимость от любых гаджетов, будь то смартфон или телевизор. Так в чем же проявляется гаджетомания и какие особенности в поведении человека должны заставить насторожиться?
Вот несколько основных сигналов, которые помогут определить наличие гаджет-зависимости у человека:
-человек значительное количество времени проводит с гаджетом;
-противостояние живому общению, связь с друзьями или родственниками преимущественно через мессенджеры;
-гаджет используется везде и повсюду, даже если человек вышел на прогулку на свежем воздухе;
-проявление агрессии, создание конфликтных ситуаций, повышение голоса при попытке изъятия гаджета;
-учеба, работа или выполнение домашних дел отодвигаются на второй план, а с течением времени и вовсе не играют важную роль;
-нарушение питания и сна, истощение организма, упадок сил и ощущение слабости.
Следует учесть, что гаджетомания характерна как для детей, так и для взрослых. Зачастую мужчины и женщины делают выбор в пользу смартфона в свое свободное время, и на этой почве возникают различные недопонимания и разногласия в семье. Действительно, определенная группа людей ставит смартфон на первую позицию в списке жизненных приоритетов, что не есть хорошо, поэтому с данной проблемой необходимо бороться не только зависимому от гаджетов человеку, но и его близким, чтобы предотвратить более опасные и неблагоприятные последствия от гаджетомании.
НОМОФОБИЯ - БОЛЕЗНЬ НАШЕГО ПОКОЛЕНИЯ
Термин “номофобия” (no-mobile-phone phobia, т.е. боязнь отсутствия мобильного телефона) появился совсем недавно. Номофобия характеризует состояние человеческого организма, при котором появляется паника, страх и тревога при отсутствии смартфона поблизости. Для номофобов важно, чтобы его гаджет всегда находился рядом и он мог в любое время разблокировать свой смартфон. Это совершается с целью систематического просмотра уведомлений, контроля заряда батареи и громкости звука.
С номофобией может справиться только сам зависимый человек, если он будет иметь огромное желание преодолеть данную зависимость. Для результативной борьбы нужно сосредоточиться на реальном мире и предпринять все необходимые меры, которые заключаются в ограничении использования смартфона в определенное время суток, поиске альтернативных занятий, приносящих радость и удовольствие человеку. Стоит подчеркнуть, что номофобия превращается в глобальную катастрофу, что может стать следствием распространения зависимости от гаджетов не только среди зумеров, но и представителей миллениалов.
НАШИХ ДЕТЕЙ ЗОМБИРУЮТ: ТАК ЛИ ЭТО?
Ни для кого не секрет, что современные дети предпочтут гаджет в своих руках вместо времяпрепровождения на детской площадке. Миллионы детей стали гаджет-зависимыми в 21 веке, и их количество только увеличивается. Мальчишки и девчонки проводят по несколько часов в день в своих гаджетах, едят и спят вместе с ними, их мысли связаны только с мобильными играми и мультфильмами в YouTube.
Родители начинают бить тревогу и испытывать нереальное беспокойство за здоровье своих детей. Они считают, что во всех бедах виноваты исключительно новомодные девайсы. Постараемся разобраться с этим вопросом детальнее.
Зависимость от гаджетов у детей - это гигантское упущение самих родителей. Дело в том, что детская психика неустойчива и может подвергаться отрицательным воздействиям. Первые два этапа формирования психики ребенка длятся на протяжении 3-х лет, поэтому в данный период не стоит его знакомить с такими устройствами, как гаджеты. Но что мы наблюдаем со стороны родителей в таком случае? Немалая часть отцов и матерей насильно вручают смартфон своим детям, чтобы в то время, пока ребенок ведет себя спокойно и не требует внимания, они имели возможность заняться необходимыми делами. Рассмотрим на наглядных примерах.
“Включу сыну мультик, пока буду мыть посуду. Ведь ничего страшного не произойдет, это всего на 15 минут”.
“Мне нужно приготовить ужин, но сын хочет поиграть со мной. Ладно, открою ему игру на смартфоне, пусть развлечется”.
“Так устала за сегодняшний день. Еще и с сыном планировала прогуляться, обещала ему выйти в парк и купить мороженое. Нет, легче дать ему смартфон, он будет не против”.
Пока родители думают о том, что 15 минут, полчаса или час экранного времени в смартфоне за сутки не смогут навредить психическому состоянию ребенка, в этот период он уже начинает привыкать к гаджету и мелкими шагами отстраняться от реального мира. Дети постепенно приобретают гаджетоманию, которая с каждым днем перерастает во что-то большее. Если родитель попытается забрать гаджет у ребенка, то у него ничего не получится, потому что ребенок станет проявлять такие негативные эмоции и чувства, как вспыльчивость, ненависть, злость, враждебность и даже покажет ему истерику. Это будут слезы с целью получить желаемое и продолжить жизнь в виртуальном мире.
Чтобы не оказаться в подобной ситуации, родителям необходимо абстрагировать своего ребенка от разных гаджетов и не допускать его к ним как можно дольше. Лучше проводить время на свежем воздухе, устраивая пешие прогулки, посещать детские площадки для социального взаимодействия ребенка с другими детьми, читать сказки, покупать развивающие игры и проявлять заботу и ласку по отношению к дочери или сыну. Сейчас большинству детей сложно представить свою жизнь без гаджетов, но их отсутствие делает жизнь здоровее и прекраснее.
ВЛИЯЮТ ЛИ ГАДЖЕТЫ НА ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА?
Ранее было сказано, что гаджеты неблагоприятно влияют на психическое здоровье человека, оказывая плохое воздействие на функциональность его нервной системы. Тему физического здоровья также нельзя обойти стороной.
- Гаджеты и 100%-ное зрение - это несовместимые понятия. Многие люди, в особенности дети и подростки, имеют слабое зрение из-за активного использования гаджетов.
- Искривление позвоночника. Любой человек, сидя за ноутбуком или компьютером, будет принимать ту позу, которая покажется ему наиболее удобной. Не факт, что такое положение окажется правильным, поэтому можно с легкостью получить нарушение осанки и сутулость.
- Смартфоны и наушники могут стать причиной ухудшения слуха и тугоухости, что может привести к полной глухоте.
- Ожирение. Так как человечество использует гаджеты преимущественно в сидячем или лежачем положении, то физических нагрузок и подвижного образа жизни становится меньше. Люди стремительно набирают вес, а из этой проблемы вытекают сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
ЕСТЬ ЛИ СМЫСЛ В ТОМ, ЧТОБЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ГАДЖЕТЫ В НАШЕ ВРЕМЯ?
Если углубиться в тему гаджетов и начать рассматривать их значение для всего мира, то можно выделить, что без гаджетов существование человечества в современных реалиях невозможно. Почти каждый человек на планете имеет хотя бы один гаджет, который позволяет ему жить лучше и проще. Смартфоны, ноутбуки и другие девайсы содержат в себе множество полезной и ценной информации, дают нам возможность поддерживать связь с людьми, которые находятся за тысячи километров от абонента, помогают осваивать какие-либо новые навыки, знания и эффективно развивать отрасли научной деятельности. Гаджеты нужно использовать с умом и соблюдать все первостепенные требования, чтобы оградить себя и защитить своих близких от гаджетомании, номофобии и прочих негативных явлений.