Чтобы справляться со стрессом, необходимо правильно понимать его источник и характер развития. Я разделил стресс на 6 видов – 6 уровней по его интенсивности и глубине воздействия на нас – и представил их в виде пирамиды из шести ступеней: от легкого стресса к сильному.
Сегодня я хочу рассказать вам об этих уровнях, ведь подход к работе с каждым из них сильно отличается от других ⬇
👉 Серый стресс является результатом постоянного негативного восприятия жизни и окружающего мира. Люди в этом состоянии постоянно испытывают раздражительность, недовольство своей жизнью и отрицательно относятся к себе, другим людям и миру в целом. Они постоянно жалуются, критикуют всех вокруг и уверены в том, что жизнь к ним несправедлива.
👉 Синий стресс возникает из-за зависимости от других людей. Человек испытывает тревогу и беспокойство, постоянно волнуется о том, как его оценят окружающие. Это состояние хронического стресса, потому что человек не контролирует свою жизнь и подчинен воле других.
👉 Красный стресс связан со страхом потерять уважение в глазах других, снижением имиджа и чувством собственной неудачи. Человек живет в постоянном страхе того, что будет выглядеть глупо или смешно, не достигнет поставленных целей и будет воспринят обществом как неудачник.
👉 Желтый стресс проявляется в тех случаях, когда человек теряет смысл жизни из-за неудачи или потери цели, к которой он стремился. Это может быть связано с финансовыми трудностями, неудачами в бизнесе или других сферах жизни, что приводит к потере мотивации и смысла жизни.
👉 Зеленый стресс возникает при конфликтах с близкими людьми из-за несовпадения ценностей и приоритетов. Человек желает найти компромисс, но сталкивается с противостоянием, которое приводит к затяжным конфликтам и стрессу на их фоне.
👉 Бирюзовый стресс связан с предательством или изменой со стороны близких людей. Чувство обмана и потеря доверия могут вызывать сильное эмоциональное потрясение и утрату веры в людей. Это состояние может привести к сильному стрессу и даже глубокой депрессии.
Это лишь общая характеристика уровней пирамиды, каждый вид стресса имеет свои нюансы, особенности и характерные черты. О специфике и своеобразии каждого из них вы можете узнать в моей книге «Уроки радости».
📙 Читать книгу на ЛитРес: https://www.litres.ru/book/uriy-leys/uroki-radosti-69401263/
