Сама дела в состоянии беспомощности, страха, отчаяния, потери работы и кучи долгов. Еще и в съемной квартире одна с ребенком.
Короче, я знаю силу всех практик, которыми тут делюсь. И знаю, бесполезность и даже вредность многих практик, которыми тут не делюсь, но показываю, чего ни в коем случае нельзя в состоянии кризиса и жизненного дна.
Читайте до конца, такое вам не расскажут даже на курсах по “трансформации реальности” за много тыщ рублей…
Как выбираться из состояния, когда все плохо
Со всех сторон проблемы, неожиданные счета размером с целую ЗП прилетают в ящик, премию не выплачивают и приходится увольняться с работы, где не платят, а пашешь ты за пятерых. В этот период я делала серию практик. Делюсь сегодня одной.
Важно! нет волшебных таблеток. Но, даже одна практика, которую вы делаете регулярно, помогает вам достаточно быстро выбираться из состояния полного отчаяния.
Как бы это не было сложно, важно в кризисный момент буквально заставить себя успокоиться. Прекратить панику и беспорядочные действия. Найти возможность побыть наедине с собой.
В кризисной ситуации это очень сложно. Хочется на ручки, чтобы кто-то все решил, прекратил страдания. В этот момент начинаешь верить в лотереи и хотеть уйти в монастырь/стать содержанкой, продать почку…
Главное – вам и не нужно сейчас видеть весь путь “выбирания” из ж…пы дна. Важно успокоиться и прямо на бумаге, лучше в майнд карте (я использую Миро), прописать план действий.
Двигаемся от простого к сложному. Расписываем основной план и запасные варианты. Спокойно относимся к тому, что все обязательно пойдет не по плану.
Главное в кризисный момент – не ввалиться в состояние “Я ни на что не влияю”. Очень важно не уйти в веру, что все само как-то разрешиться. Не разрешится!
Состояние жалости к себе, поиска виноватых и суетливые необдуманные действия тоже не помогают. Паника – враг разумных решений.
Поверьте, всегда находятся люди и варианты! Но вы никогда не увидите самый оптимальный пока находитесь в деструктивных эмоциях.
Подписывайтесь на мой Телеграм. Попрошу сестру поделиться опытом, как она без денег с онкологией вышла на доход в 300 000 руб в месяц с полного нуля https://t.me/valjaz_1988
Исцеление ситуации
Сначала мы приводим себя в ресурс, потом меняется внешняя реальность. Факт! Из состояния паники, жалости к себе, деткой позиции мы никогда не найдем решение.
Важно заранее начать чувствовать себя хорошо, вопреки тому, что пока все объективно плохо.
Если мы привели в порядок свои эмоции и мысли, постепенно находятся люди, выходы и решения.
И пускай сегодня жизнь отнюдь не улыбается
Натяну улыбку ей в ответ, не буду скалится
Верю, что она даёт мне шанс чуть-чуть исправится (Фогель)
Страх и беспомощность возникают лишь потому, что вы погружены в проблему и не видите выходы. Вы не понимаете сейчас весь путь из точки А “Вагон проблем” в точку В “У меня все хорошо”.
Вам и не нужно видеть путь. Сделайте шаг, следующий откроется. Это вам Мастер выбирания из жизненных пипецов говорит.
Главное, о чем я хочу до вас докричаться – действуйте, делайте. Бойтесь, плачьте, но делайте хоть немного каждый день. Если вы пока не видите решение – поиск решения тоже действие.
Мне это очень знакомо:
Плачу, внутри задаю вопрос “За что? Что со мной не так?”
Плачу, но делаю. Понемногу, через не могу. Ибо, никто за нас ничего не решит. Принц не придет и лотерея не случится. Чем дольше мы верим, что все само “как-то” решится, тем хуже становится ситуация…
Откладываем “марафоны желаний” и чудо-практики в сторону. Главное, чему каждому важно научиться:
- Ставить цели (конкретные, понятные, измеримые, реалистичные и актуальные)
- Разбивать большую цель на маленькие шаги (даже если путь не видно целиком)
- Идти потихоньку, но систематично. Через не хочу, не могу, не получается…
Получается у того, кто не сдался
Подпишитесь на мой Телеграм, там даю самые проверенные практики и пространсво поддерживающего окружения https://t.me/valjaz_1988