Терапевт Зоуи Уильямс в интервью The Sun предупредила, что дефицит воды в организме может спровоцировать постоянную усталость и слабость. Она подчеркнула, что если в течение дня человек не трудился, не был особенно вовлечён в какую-то физическую активность, то усталость указывает на обезвоженность организма.
Медик отметила, что человек должен ежедневно выпивать около 8 стаканов воды, это приблизительно два литра. Эксперт добавила, что употребление лимонада, кофеина и алкоголя может усилить обезвоживающий эффект, поэтому лучше предпочесть чистую воду.
Кроме того, вода помогает в переваривании пищи, поддерживает в тонусе мышцы и укрепляет суставы, а также обеспечивает нормальную работу мозга, резюмировала врач.
Ранее мы сообщали, что стоматологи дали чёткий ответ противникам использования зубной пасты.
