Для того чтобы иметь здоровые зубы, необходимо иметь здоровые десны. Гораздо больше мы теряем зубов из-за десен, чем из-за разрушения их самих.
Самым страшным врагом здоровых зубов и десен является зубной камень - пленка, которая образуется на зубах и состоит из мягкого вещества, образованного из слюны и бактерий. Особую опасность представляют сладости, блюда с большим содержанием крахмала, сладкие напитки и закуски между приемами пищи.
Чтобы сохранить зубы здоровыми, необходимо препятствовать образованию зубного камня. Чем больше вы употребляете сладкой пищи и напитков, тем чаще и тщательнее надо чистить зубы - лучше всего каждый раз после еды, но обязательно каждое утро и вечер.
Зубной пастой пользоваться необязательно, хотя с ней зубы чистить приятнее.
Когда вы чистите зубы, помните, что не стоит резко дергать щетку взад и вперед, вверх и вниз - это может повредить десну. Легкие движения вполне эффективны.
Тщательно выбирайте зубную щетку. Нейлон лучше, чем щетина, так как он дольше сохраняет форму. Выбирайте щетку с небольшой головкой (ею легче маневрировать вокруг зубов) и с прямыми, а не зазубренными краями, которые могут поранить десны.
Щетка должна быть мягкой - твердая и колючая может вызвать раздражение десен. Меняйте щетку каждый месяц: после 60 употреблений она изнашивается и уже не дает хороших результатов.
Если вы хотите иметь здоровые зубы и десны, регулярно ходите к зубному врачу. Двух посещений в год вполне достаточно для взрослого, трех - для ребенка.
* * *
Автор благодарит за благожелательное отношение, лайки, подписку или маленький комментарий, это можно делать всем. Что позволяет лучше ориентироваться в ваших вкусах и пристрастиях.