За тридцать лет своего существования бодипозитив вырос из небольшой некоммерческой организации в движение, которое охватило весь мир. Его основоположниками считаются американская активистка Конни Собчак и психиатр Элизабет Скотт. Они разработали программу поддержки для девочек-подростков с расстройством пищевого поведения, у которых были сложности с принятием собственного тела.
Активисты помогали им обрести гармонию с собой, правильно питаться и вести активный образ жизни. Они учили любить и принимать свое тело вне зависимости от его внешнего вида, рассматривать любые его особенности как уникальные черты, а не что-то постыдное.
Бодипозитив предполагает отказ от сравнения себя с кем-то другим, отказ от стандартов красоты, которые навязываются обществом. Лозунг движения «Мое тело — мое дело» прямо указывает на то, что нужно терпимо относиться ко всем, кто чем-то отличается от остальных.
Принятие себя или оправдание праздного образа жизни
Однако в последнее время основная идея движения сильно изменилась: некоторые последователи бодипозитива стали агрессивно требовать от окружающих, чтобы их «принимали» такими, какие они есть, в своей «естественности».
Нежелание ухаживать за собственным телом стало своеобразной идеологией. Переедание и отсутствие физической активности теперь не осуждается, лишний вес воспринимается как норма, а напоминание о диетах и спортзале, наоборот, расценивается как ущемление достоинства и оскорбление.
Идеи бодипозитива внезапно стали угрозой здоровью, ведь ожирение приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и другим серьезным проблемам. Также оно нередко становится причиной низкой самооценки и депрессии у тех, кто не может принять свою внешность. В последнем случае речь идет о так называемом ложном бодипозитиве, когда человек убеждает самого себя и окружающих в том, что его все устраивает, а в реальности ощущает себя ущербным и внутри переживает.
Чтобы бодипозитив оставался позитивным
Бодипозитив заставил современное общество задуматься о множестве важных вещей: любить себя и принимать свою уникальность, не сравнивать себя с другими, не следовать общепринятым стандартам и терпимее относиться к людям с различными особенностями внешности. Однако гораздо важнее относиться к своему телу осознанно, заботиться о здоровье и самочувствии. При таком подходе человек не будет впадать в крайности, запускать себя.
Если мы испытываем уважение к собственному телу, мы будем с удовольствием о нем заботиться. Мы будем с желанием работать над собой и делать это максимально бережно. Выбирать физическую активность по душе и настроению, а не насиловать организм модными видами спорта. Иногда баловать себя чем-то вкусным, но в целом питаться правильно и полезно. При таком подходе снижение веса будет восприниматься как забота о себе, и будет проходить гораздо легче и комфортнее.
Если у вас есть сложности с принятием собственного тела, нездоровые взаимоотношения с едой или любые другие проблемы, вы можете обратиться за помощью к психологу. Специалисты Фонда психологической помощи «Быть человеком» помогут разобраться с проблемой и запустить позитивные изменения в вашей жизни.