Несмотря на бурное развитие науки, медицины и, в частности, гинекологии, такое обычное явление как месячные до сих пор окутано мифами. Обсуждение личных вопросов часто осуждается и вызывает неудобство. Некоторые женщины порой стесняются задавать вопросы даже врачу. В этой статье отвечаем на популярные вопросы, связанные с принятием ванны во время менструации. Можно ли купаться в этот период? Или лучше воздержаться от приятной процедуры и провести ее после завершения месячных?
Можно ли принимать ванну при месячных — за и против
Мнения гинекологов по вопросу, можно ли сидеть в ванной при месячных, разделились. Одни врачи считают, что это неоправданный риск. Другие убеждены, что прием ванны во время менструации — обычная гигиеническая процедура, которую можно проводить, если нет других противопоказаний.
Аргументы «против»
Одна половина гинекологов категорически против приема ванны во время месячных. Они подкрепляют свое мнение двумя аргументами. Вот почему нельзя принимать ванну во время месячных:
- Повышенный риск кровотечения. В горячей воде расширяются сосуды. Поэтому к матке начинает поступать больше крови. Это может вызвать увеличение кровянистых выделений, а в единичных случаях — кровотечение. По этой же причине нельзя во время менструации ходить в баню, сауну.
- Повышенный риск инфицирования. В период месячных шейка матки приоткрывается, формируя своеобразные «врата» в полость матки и ее придатки. Нужно помнить, что во время купания вода частично попадает во влагалище. Если вода грязная, или она была налита в немытую ванну, то ее попадание внутрь может быть опасным. Ведь из влагалища болезнетворная микрофлора может попасть в матку через приоткрытую шейку и вызвать воспалительный процесс — эндометрит (воспаление слизистой матки), сальпингит (воспаление слизистой маточных труб) или аднескит (воспаление яичников).
Врачи, запрещающие купаться в ванной в дни менструации, также рекомендуют женщинам отказаться в этот период от занятий спортом. Они же запрещают интимную близость. Причиной тому служит повышенная вероятность проникновения инфекции через приоткрытую шейку матки. Однако при использовании методов барьерной контрацепции этот риск минимален.
Аргументы «за»
Другая половина гинекологов считает, что мыться в ванной при менструации можно. Однако следует прислушиваться к состоянию и приступать к водным процедурам только в случаях, когда риски для здоровья минимальны. Вот что будет, если принять ванну во время месячных:
- Вы расслабитесь и успокоитесь. Теплая ванна расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему. Это особенно полезно, если у вас был ярко выраженный ПМС (предменструальный синдром), и вы раздражены, разбиты, опустошены.
- Уменьшится боль внизу живота, вызванная сокращениями матки. Теплые водные процедуры уменьшают спазмы не только мышц, но и гладкой мускулатуры внутренних органов, в том числе матки. Поэтому они являются хорошим средством от боли. Если у вас болезненные месячные, регулярно принимайте теплые ванны.
- Ваше тело станет чистым, а поддержание чистоты — неотъемлемое требование правил личной гигиены, которую особенно тщательно нужно соблюдать женщинам в дни менструации. Остатки крови на половых органах необходимо смывать. В противном случае они станут благоприятной средой для развития болезнетворных бактерий. Не соблюдая правила гигиены, легко занести инфекцию во влагалище, которая может также проникнуть в матку и ее придатки.
Врачи, убежденные в том, что водные процедуры во время месячных безопасны, также не запрещают женщинам выполнять физические упражнения. Они считают, что можно в дни менструации можно заниматься и сексом. Главное, чтобы близость в это время не смущала никого из партнеров. Если же женщина сама не хочет вступать в интимную связь по причине плохого самочувствия или психологического дискомфорта, от секса стоит отказаться. В иной ситуации необходимо лишь соблюдать стандартные правила безопасности. Помните, что от инфекций, передающихся половым путем, защищает только презерватив.
Когда лежать в ванне точно не стоит
Лучше отложить прием ванны при месячных, если:
- Результаты анализов мазка, взятого недавно в кабинете гинеколога, неудовлетворительны. Это говорит о наличии инфекции, купание при которой противопоказано — это может вызвать распространение и прогрессирование воспалительного процесса.
- Выделения очень обильны. От горячей воды потеря крови увеличится, что может вызвать головокружение и ухудшение общего самочувствия.
- Вы проходите лечение, подразумевающее прием препаратов, которые разжижают кровь. Это повышает риск кровотечения.
Также нужно учитывать, что у вас могут быть общие противопоказания. К ним относят повышенную температуру тела, острые инфекционные и другие заболевания.
Совет! Если есть желание принимать ванну при месячных, но вы сомневаетесь в том, что она пойдет вам на пользу, проконсультируйтесь с врачом в клинике. После консультации он может назначить медицинское обследование и анализы, чтобы выяснить, безопасны ли для вас водные процедуры.
Правила приема ванны при месячных
Чтобы не причинить вред своему организму, действуйте в соответствии со следующими правилами:
- Принимайте ванну только тогда, когда вам действительно этого хочется. В остальных случаях достаточно принять гигиенический душ с применением простого мыла — вы должны подмываться до 4 раз в день при каждой смене прокладки или тампона.
- Купайтесь только в теплой воде при температуре от 37 до 38 градусов. Более холодная вода вызовет спазмы и усилит болевые ощущения, а горячая расширит сосуды, увеличит выделяемый объем крови.
- Чтобы внутрь не попала вода, и чтобы она оставалась чистой, используйте тампон. Сразу после завершения процедуры извлеките тампон — его нельзя оставлять внутри, так как он дополнительно впитал воду.
- Лежите в ванной не дольше 15–20 минут.
- После ванны обязательно полежите в постели. Лучше всего принимать ванну перед сном, чтобы не перегрузить организм и дать ему полноценный отдых.
Если вы принимаете ванну для облегчения боли, и она вам помогает — все нормально. Но если боль не уменьшается, примите спазмолитический, обезболивающий или комбинированный препарат. Если боли сильные и беспокоят вас каждый раз с наступлением нового цикла, покажитесь гинекологу — хотя легкая боль допустима, слишком болезненные менструации не являются нормой. Выбирайте медицинский центр и врача по отзывам пациентов. Внимательно читайте содержание отзывов — в них может содержаться важная для вас информация о специалисте и клинике.
Ответы на популярные вопросы
Мы изучили рекомендации врачей из женских клиник и подготовили ответы к самым частым вопросам, которые задают женщины.
На какой день месячных можно принимать ванну?
Большинство современных гинекологов считает, что женщинам принимать ванну моно на любой день цикла при условии, что выделения не очень обильные. По этой причине в первый день менструации прием ванны нежелателен — ведь именно в это время крови выделяется больше всего. Если во 2 день выделений стало меньше, можно полежать в воде. В противном случае лучше провести гигиены с помощью душевой трубки, а полноценные водные процедуры перенесите на 3 день. В последние дни кровянистых выделений можно принимать ванну почти без ограничений.
Можно ли в дни менструации принимать горячую ванну? А перед месячными?
Во время месячных принимать горячую ванну нежелательно. Иначе вы потеряете больше крови. Распространенное последствие обильных менструальных выделений — анемия.
Перед месячными и во время задержки очень горячая ванна тоже нежелательна. Особенно если есть подозрение на беременность. Ведь расширение сосудов также повышает риск кровотечения. Если беременность наступила, горячие водные процедуры могут закончиться выкидышем. Скорее всего, вы примете его за месячные. Однако при выкидыше выделений обычно больше. Если вы можете быть беременны, используйте тест на определение беременности.
Внимание! Если после приема горячей ванны количество выделений увеличилось, а цвет крови с темного поменялся на алый, позвоните врачу или вызовите скорую медицинскую помощь — возможно, у вас началось кровотечение. Вам должны назначить анализы, дополнительные исследования и обеспечить медицинский контроль.
Можно ли принимать ванну с солью при месячных? А с содой?
Минеральные ванны с солью безопасны в дни менструации при условии соблюдения правила проведения водных процедур и использовании тампонов. Добавлять в воду можно любую соль — английскую, морскую, крымскую, гималайскую и даже обычную поваренную. Главное, чтобы она была чистой, без каких-либо примесей. То же касается нарзанных ванн и ванн с содой. Сода и минеральные соли являются естественными противовоспалительными средствами, которые часто используются для лечения кожных и даже респираторных заболеваний. Содовые и солевые ванны должны помочь расслабиться, успокоиться, снять боль в нижней части живота.
Что нельзя добавлять в воду для купания в дни менструации?
Во время месячных нельзя купаться с добавлением любых раздражающих ингредиентов. Поэтому категорически запрещены скипидарные ванны, ванны с горчицей, корицей. Их нельзя применять даже в последние дни выделений и при условии использования тампонов. С осторожностью следует использовать эфирные масла — они тоже могут оказать раздражающее действие на чувствительный женский организм в этот период. Точно не стоит делать грязевые ванны.
Внимание! Компоненты с раздражающими свойствами нельзя применять даже перед месячными, особенно если вы планируете беременность. Ведь если начнется кровотечение, только наступившая беременность сорвется.
Магниевые ванны для женского здоровья — интервью с врачом
Для женского здоровья полезно принимать ванну с добавлением магниевой соли. О пользе магниевых ванн для девушек и женщин рассказывает Ирина Химасова — кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог:
«Многие женщины всю жизнь терпят такие признаки ПМС, как повышенная раздражительность, перепады настроения, нагрубание и боль молочных желез. Это неприятное состояние часто наблюдается у женщин, находящихся в стрессе. Поэтому его можно корректировать магнием. Все зависит от того, насколько глубоко вовлечена гормональная система в стресс. Ведь симптомы ПМС вызываются низким уровнем прогестерона — полового гормона, отвечающего за релакс и удовлетворение. А его недостаток может быть обусловлен следующими причинами:
- Из-за стресса не происходит овуляция. Нет овуляции — нет прогестерона. Но есть эстроген. Однако из-за кортизола — гормона стресса — магний сбрасывается. А без магния не работает фермент, который метаболизирует эстрогены. Начинается эстрогеновое доминирование — явление, при котором в женском организме уровень эстрогенов превосходит уровень прогестерона.
- Прогестерон есть, но организм «сливает» его в кортизол, так как при стрессе потребность в нем сильно возрастает, а магния для его выработки недостаточно. В результате прогестерона все равно недостаточно. Обычно это бывает, когда стресс переходит в хроническую форму.
Прием магния может исправить ситуацию. Однако иногда проблемы лежат глубже, и нормализовать состояние женщины одним только приемом магниевых препаратов невозможно. Но независимо от этого их прием обязателен».
Восполнить нехватку магния в организме можно не только магнийсодержащими препаратами, но и с помощью магниевых ванн. Их готовят из английской соли, которая представляет собой водную форму сульфата магния. Это вещество хорошо растворяется в воде и в растворенном виде легко преодолевает трансдермальный барьер, обогащая организм магнием. В результате стрессовое состояние проходит, и гормональный баланс восстанавливается.
В связи с этим мы уверенно говорим, что использование английской соли во время месячных безопасно и даже полезно. Особенно, если речь идет о нашей Эпсом соли, чистота которой составляет 99,9%. Она идеально подходит для приготовления теплой ванны при боли при месячных — добавьте 500–750 грамм соли (можно больше, но лучше ограничиться стандартной дозировкой). Дополнительно она поможет расслабиться, снять стресс, успокоиться и крепко заснуть. Подобрать английскую соль для ванн можно на нашем сайте.