В 2024 году молодежь все больше погружается в мир музыки, отстраняясь от естественных звуков – к такому выводу мы пришли, изучив исследования маркетингового агентства FDFgroup.
97% респондентов от 16 до 25 лет, половина из которых - студенты, заявили, что слушают музыку каждый день. В среднем молодежь уделяет музыке около 4-х часов в сутки. Больше трети (37%) опрошенных слушает музыку от 1 до 3 часов в сутки, 27% - от 3 до 5 часов, еще треть (30%) - более 5 часов. Только 6% респондентов слушают музыку менее часа в день.
Факт непрерывного прослушивания музыки отрицать нельзя, и, к счастью или к сожалению, на это мы никак не можем повлиять. Ритмы, звуки, мелодии оказывают воздействие на наше сознание. Интересно, насколько глобально это влияние, развивает ли музыка наше мозг или наоборот мешает сконцентрироваться на любимом деле. Мы решили подробно изучить этот вопрос.
Вопрос о непосредственном воздействии можно рассмотреть с точки зрения психологии. И не просто так. Психология изучает подсознание человека и то, как себя ведёт человеческий мозг в различных ситуациях, что отвечает нашим запросам.
Мы — это то, что мы слушаем
— Существует утверждение, что классическая музыка способна развивать пространственное мышление, улучшать память, за счет чего происходит такое воздействие?
—Проведенные исследования дают огромное разнообразие результатов, бесспорным выводом которых является факт воздействия. Но это воздействие зависит от многих переменных, начиная от настроения человека в данную минуту и заканчивая этнической и культурной принадлежностью. Что касается непосредственно развития пространственного мышления, то оно развивается при визуализации звучащей композиции. Если у человека развитое воображение от природы, то ему легко перевести звук в картинку и наоборот вне зависимости, классика звучит или рок. Это простая задачка для людей творческих профессии или людей с большим опытом прослушивания с визуализацией .
По поводу улучшения памяти могу сказать, что достоверных данных о том, что такие исследования проводились и дали положительные результаты мне не известно. Однако, правильно подобранная музыкальная композиция может способствовать более быстрому усвоению материала. Это доказано.
Кто, если не Моцарт и Бетховен?
— Способна ли классическая музыка на самом деле успокаивать, уравновешивать?
— Безусловно, да. Особенно, если вы любите классическую музыку и имеете закреплённый годами паттерн восприятия классики как успокаивающей и уравновешивающей музыки. Многие психологи бездумно повторяют друг за другом миф о невероятно седативном эффекте музыки Моцарта и Бетховена. Для кого-то это действительно так. Я считаю, что имена этих выдающихся композиторов растиражировали так сильно, что наступает эффект плацебо.
Тем не менее, есть ряд других не менее знаменитых музыкантов, чьи произведения могут привести организм человека в спокойное и уравновешенное состояние, а нередко даже исцелить. Лично для меня таким композитором является Сергей Рахманинов. Все свои медитации я провожу под его концерты для фортепиано с оркестром. Такой же магией для меня обладает симфоническая музыка П.И. Чайковского.
Возможна тахикардия
— Как отличительные черты рока (жёсткий ритм, монотонные повторения, сверхчастоты, сложные тексты песен) влияют на психическое и эмоциональное состояние человека?
— Эти характеристики оказывают критическое влияние. Как вы наверное знаете, ритм повсюду, не только в музыке, но и в одежде и в архитектуре здании. Сложные ритмы заставляют мозг думать, искать закономерности, ждать повторения, за счет чего строятся новые нейронные связи, а мы, как личности, приобретаем новый опыт.
Музыка – это набор звуков, звук – волна с различной частотой. Высокие частоты неприятны слуховым рецепторам человека, равно как и низкие, которые у некоторых людей могут вызвать сбои в сердечной деятельности и привести, например, к тахикардии.
Музыку можно рассматривать и как информацию, которая заставляет мозг ее обрабатывать и давать заключение «нравится-не нравится». Любовь к року, рэпу и попсе часто более свойственна подросткам и молодежи до 30 лет. Их энергия зашкаливает из-за становления гормональной системы, поэтому чрезмерно активные юноши и девушки слушают «тяжелые» вещи для разрядки. Позже музыкальные предпочтения могут измениться и человек открывает для себя джаз, инструментальную музыку или классику.
Музыка для пыток
Известны случаи крайне негативного воздействия музыки на психику человека, так называемые «музыкальные шкатулки». Их придумали нацисты для пытки людей . Человека помещали в маленькую комнату и включали неприятную психоделическую музыку или набор какофонии . Рано или поздно психика людей давала сбои, и вернуть человеку психическое здоровье не представлялось возможным.
— Как простота и клишированность попсы влияют на эмоции человека?
— Простые, незамысловатые мелодии (два притопа, три прихлопа) моментально считываются нашим мозгом и оставляют его равнодушным. Мы быстро теряем интерес к таким песням. Поэтому классика живет веками, а попса может устареть за одну неделю.
К какому типу относите себя Вы?
—С каждым годом выпускается все больше попсовой музыки. Как этот факт влияет на общественное сознание?
— Деградирует ли сознание человека от прослушивания попсы – вопрос спорный . Я бы ответила так: поскольку все люди имеют разный уровень духовного и интеллектуального развития, а также разный энергетический потенциал, то любителей простых, незамысловатых мелодии и текстов от поколения к поколению не увеличивается. Здесь определяет универсальная пропорция Паретто: людей с высокоразвитым и развитым интеллектом на планете 20% (они предпочитают сложную музыку: классику, симфоническую, джаз, фолк и блюз), а среднестатистических и ниже этого уровня – 80% (они слушают простые ритмы). В целом, попса – это собирательное понятие для любой массовой культуры и оно свойственно 80% населения Земли. Это нормально, это естественно.
Не советуем перегружать мозг
—Как считаете, постоянное использование наушников это полезно?
— Этот вопрос хорошо изучен. По мнению физиологов, звук, поступающий прямо на рецепторы среднего и внутреннего уха, минуя наружное ухо с ушной раковиной, не дает органу корректно обработать звуковую информацию, что безусловно вредит нашему слуховому анализатору. Кроме того, мозг привык и нуждается в обработке очень большого объема информации, поступающей из внешнего мира. Прослушивание через наушники только лишь музыки, с отключением огромного потока звуков извне, заставляет мозг воспринимать это как сбои и он переключается в усиленный рабочий режим, чтобы устранить неполадки.
—Сколько времени может занимать прослушивание музыки, чтобы это не приносило вред?
— Все зависит от состояния психики и вовлеченности в прослушивание. Бывает так, что вы увлечены какой -то творческой деятельностью, а ваша любимая спокойная музыка играет в одном наушнике или из внешнего источника тихим фоном. Такой вариант прослушивания не только не вредит, но даже способствует продуктивной работе и вы можете слушать ровно столько времени, сколько творите. Или вы встали на беговую дорожку и включили энергичные роковые композиции с четким ритмом. Это будет вас мотивировать ускорять бег и продлевать время. Но когда физическая усталость возьмет верх, сверхритмичные, тяжелые композиции начнут раздражать и вы сами с удовольствием замените их на более спокойные.
Если говорить о вреде, то пока вам комфортно с музыкой, вы ее слушаете. Как только вы почувствуете раздражение, агрессию или чрезмерную апатию, выключайте музыку и выходите на свежий воздух, чтобы «сбросить настройки».
— Применяли ли вы в вашей практике «Музыкотерапию»?
—Да. Музыкотерапия массово распространена в психологических консультациях, музыка часто фонит во время психологических медитации в кататимно-имагинативной психотерапии. Предварительно я предлагаю пациенту несколько композиции на выбор для его бОльшего комфорта и более быстрого погружения в гипноз. На музыку положительно реагируют большинство клиентов, особенно дети и подростки. Часто акцент делается не только на композиции, но и на инструменте исполнения и самом исполнителе. Музыкальные пристрастия моих пациентов очень расширили мои знания в жанрах музыки и национальных инструментах.
Разговор с Викторией помог нам понять, что музыка может оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на сознание человека. Если вы занимаетесь спокойной деятельностью или отдыхаете, то нужно выбирать музыку с сдержанным ритмом. Тогда в голове не будет возникать диссонанс. Музыка органично сопроводит вашу деятельность. Если же вы хотите, что бы музыка, например, поспособствовала активной тренировке, то выберите композицию с активным ритмом, сверхчастотами. Но иногда все же стоит дать мозгам немного отдохнуть — вынуть наушники и послушать звуки окружающей среды.