Чаще всего источником негативной энергии в жизни выступает не кто-то другой, а сам человек. "Мы должны относиться к себе так, как мы относимся к другим". Быть сострадательным к себе поможет стать более стойким и способным к восстановлению после неудач. А как это сделать? Уменьшайте самокритику и увеличивайте самоценность.
Несколько лет назад во время путешествия по Германии, прибыв в аэропорт Франкфурта и ожидая свой багаж, я увидел огороженную зону, где шло строительство. Интересно, что в отличие от обычных вывесок во время дорожных работ на Тайване с фразой "Снова строим, извините за неудобства", здесь было написано замечательное предложение, призывающее увидеть красоту и надежду после завершения работ: "The road to success is always under construction."
Буквальный перевод - "Дорога к успеху всегда находится в стадии строительства", но глубокий смысл - "Успех не имеет предела, мы всегда продолжаем двигаться вперед". В этом, особенно прекрасном высказывании, есть бесконечно глубокий смысл и восхитительность, что не оставляют без размышлений.
Это привело меня к известному примеру с интернет-постом: нищий просит милостыню у дороги, и перед ним лежит табличка с надписью "Я слеп, пожалейте ". Проходящие мимо не подходят к нему. Позже одна женщина, пройдя мимо, не выдержала этого и исправила табличку, написав несколько слов. Результат превзошел все ожидания, прохожие начали останавливаться и давать нищему деньги. Что же написала эта женщина? На самом деле, она просто изменила фразу, написав: "Сегодня прекрасный день, жаль, что я не могу это увидеть."
Изумительно! Всего несколько слов помогли прохожим разглядеть красоту и надежду, которые принесет любовь после их щедрости. Один и тот же эпизод, но различные подходы к написанию, привели к совершенно разным результатам. В конце концов, независимо от того, говорим ли о строительстве в аэропорту или о прошениях нищего, можно выделить два принципиальных различия:
Первое является отрицательным, а второе – положительным
Первое заставляет людей бороться с текущими проблемами, а второе дарит надежды на будущее.
Итак, когда фраза способна вызвать позитивное мышление, направлена на будущее и дарит надежду, ее влияние становится бесконечным, она способна мобилизовать людей, объединить их и вместе двигаться к общей цели. Этот метод часто используется в рекламе:
Подари мечту!
Возьмем, к примеру, рекламу средств по уходу за кожей. Модель должна быть красивой женщиной. Увидев, как красавица становится еще привлекательнее после использования средств по уходу, происходит эмоциональное сопереживание: "если у нее получается, значит, и у меня когда-нибудь будет такая же красота". Факты также доказали, что женщины, которые часто используют средства по уходу за кожей, красивее и увереннее в себе, чем женщины, которые ленятся ими пользоваться. Как говорят психологи - Самовнушение работает!
Поэтому, когда кто-то говорит о своей мечте, не заставляйте его отказываться от нее, а скажите: «Если ты будешь усердно работать, ты добьешься успеха». Это не гипноз, а воздействие самовнушения, помогающее втиснуть это в подсознание, сделать это привычкой и гарантировать прогресс, без усилий или самодисциплины, которая двигает человека вперед.
Точно так же вы должны вести этот разговор с самим собой. Когда я провожу урок, я часто спрашиваю учеников: «Кто тот человек в мире, который говорит, что вы недостаточно хороши и ограничивает вас больше всего?» Ответ: не родители, учителя, начальники или руководители... Ответ всегда одинаковый: в один голос: "Я сам". Да, чаще всего мы сами являемся источником негативной энергии. В своей последней книге "12 практик для укрепления себя" американский психолог доктор Рик Хансен применил методы нейронауки и позитивной психологии для изменения негативного мышления людей и создания внутренней устойчивости. И первое упражнение - это "самосострадание", потому что: "Мы забываем заботится о своих ранах".
Действительно, часто мы не только игнорируем свои раны, но и привыкли использовать негативные слова, чтобы обматывать их. Подумайте, когда друг жалуется на неудачу, мы поддерживаем его и поощряем, а когда допускаем ошибку сами, мы жестоко обвиняем себя в сердце: "Я знал, что не справлюсь, правда?" и "Снова упускаю последний шанс, все кончено!" Таким образом, у нас меньше сострадания к себе, чем к другим, сказал доктор Хансен: «Мы должны относиться к себе не хуже , чем мы относимся к другим».
Сострадание и уважение к себе делает человека более стойким и более способным для восстановления после неудач. Как это сделать? Просто нужно уменьшить самокритику и увеличить самоуважение. Поэтому, как к себе, так и к другим, помните: использование положительного мышления и положительных слов имеет важное значение! Множество книг на эту тему доступны для изучения, поэтому рекомендуется приложить усилия и попрактиковать.
Приведу простой пример того, что можно делать: я сейчас редко извиняюсь, я говорю "спасибо" вместо "извини".
Подумайте, вокруг вас точно есть такие люди, которые постоянно извиняются за всё? Вам не кажется странным, что они делают это? У таких людей есть общая черта: низкая самооценка. В молодости я тоже был таким. Однажды мой начальник, который вернулся из-за границы, где прожил 20 лет, обратился ко мне прямо: "Почему у тебя так много извинений? В чём ты виноват?"
Это был для меня момент пробуждения, и я понял, что у меня была эта речевая проблема. Я прочитал книги и понял, что изменить это довольно просто: когда "извини" хотело вырваться изо рта, я говорил "спасибо". Но разве не грубо не сказать «Мне очень жаль», когда ты явно сделал что-то не так? Совсем нет, но эффект лучше!
Например, если я опоздал и говорил: «Извини, я опоздал и заставил тебя ждать», другой человек начнет задумываться о моей ошибке, из-за которой он потратил время и нервничал. Напротив, если вы скажете: «Спасибо за вашу терпение, в следующий раз я выйду пораньше», другой человек слышал о себе как о терпимом и мудром человеке, а в моем поведении не было прецедента и это хорошая новость.
Предположим, я сделал ошибку и сказал "простите меня, мне пришлось всё переделать ", и напомнил другому, насколько эта ошибка была непростительна, причинив ему проблем. Теперь если я скажу: «Спасибо, что дали мне еще один шанс сделать что-то лучше» тоем самым покажу другому человеку, что результаты стали лучше, и именно он дал мне эту возможность, он - человек, который дал мне возможность исправиться, почувствует себя более счастливым?
Есть ли большая разница между этими двумя утверждениями? Думаю ответ очевиден. Поэтому в искусстве речи важно не просто что-то сказать, а то, как это сказать. И как сказать, два важных принципа:
1. Говорите позитивные вещи и не говорите негативные.
2. Говорите о будущих надеждах, а не о текущих проблемах.
Даже объявление о строительстве выстроено по этому принципу: с целью избежать нареканий и уменьшить негативные эмоции. Так что и в повседневной жизни я думаю, что имеет смысл обучиться говорить именно так, применяя эти два принципа, вы увидите, насколько сильной и полезной бывает сила позитивного слова.
Эпилог: Вдохновение и Практика
Помните, что каждое слово имеет свою энергию и влияние на окружающих. Позитивное мышление и использование положительных слов могут стать вашим мощным инструментом в создании гармонии в отношениях, как с собой, так и с другими.
Попробуйте начать каждый день с благодарности за возможность стать лучше, за жизнь и новые возможности. Используйте слова поддержки и вдохновения как к цели самосовершенствования, так и к окружающим вас людям.
Напомните себе и другим о возможностях и радостях, которые ждут впереди. Ваше позитивное отношение притягивает позитивные изменения в жизни. Станьте создателем своего собственного положительного мира!
Заключение: Принимайте жизнь с позитивом и верой в себя
Итак, выражайте благодарность, любовь и понимание через ваши слова и мысли. Пусть позитивные фразы станут вашим лозунгом, который наполняет вас энергией и вдохновляет к новым достижениям.
Не забывайте о важности общения с собой и окружающими положительным образом, ведь это создает основу для гармонии и радости в жизни.
Желаю вам удачи и много позитива в вашей жизни! Пусть каждый ваший день будет наполнен радостью, искренними улыбками и благополучием. 🌟💬💖