Как гаджеты вредят глазам, рассказывает офтальмолог

Неправильное использование гаджетов может вызвать головные боли, сухость в глазах и тошноту, предупреждает офтальмолог Ирина Крестьянинова, ссылаясь на информацию от РИА Новости.

«Главный вред современных гаджетов связан с работой на близком расстоянии. Если экран находится слишком близко к лицу, это приводит к избыточному напряжению мышц. Размер экрана также важен: чем он меньше, тем сильнее напрягаются глаза. Нарушение временных режимов работы также важно: длительная работа за компьютером в течение 10–12 часов может вызвать глазные боли, сухость и покраснение глаз», – цитирует источник ее слова.

Также на зрение негативно влияют:

• высокая яркость экрана, которая снижает частоту моргания и приводит к пересушиванию глазной слизистой;
• использование гаджетов в транспорте, где фиксация взгляда на движущемся изображении вызывает усталость, головные боли и тошноту;
• отсутствие перерывов: рекомендуется каждые 20 минут работы делать 20-секундные перерывы, смотря на предмет, находящийся на расстоянии более 6 метров.