В современном мире очень важно сохранять спокойствие и позитивный настрой. Но иногда это бывает непросто. Плохие мысли могут мешать нам жить полной жизнью и наслаждаться каждым моментом. Однако существует простой способ, который поможет избавиться от них раз и навсегда. Всё, что вам нужно, — это обычная канцелярская резинка.
Перед тем как начать, убедитесь, что резинка не слишком тугая и не вызывает дискомфорта. Затем просто наденьте её на запястье. Когда вы заметите, что в вашу голову проникает негативная мысль, осторожно оттяните резинку и позвольте ей слегка ударить по запястью. Вы почувствуете лёгкую боль, которая напомнит вам о том, что эта мысль была плохой.
Со временем у вас сформируется связь между негативной мыслью и неприятными ощущениями. Это поможет вам избегать таких мыслей в будущем. Вы перестанете думать о плохом и сосредоточитесь на положительных аспектах жизни.