Важной основой повседневной жизнедеятельности, связанной с каждодневными рутинными заботами, всех чувств и мыслей их сопровождающих, всего того из чего как «пазл» сложена текущая жизнь является наше ВНИМАНИЕ. Да, именно этот психологический процесс направленности и сосредоточения нашего сознания на что или кого-либо, а так же на наше внутреннее состояние.
Если погрузиться в данное понятие глубже, то можно разглядеть пусковой механизм ВНИМАНИЯ - это "ориентировочный рефлекс", который возникает у нас при сильных внешних раздражителях и является своеобразным фильтром отбирающим ту информацию, на которую мы реагируем. Таким образом внимание всегда это часть нас, мы всегда в выборе того, с чем будем взаимодействовать, на что будем или не будем реагировать. И, наконец, это единственное, чем мы можем по-настоящему управлять. Это то, что находится в наших силах. Задумайтесь об этом…