Действительно многие люди думают, что у них случается паническая атака ночью, когда они засыпают. Они вздрагивают и просыпаются с сильным сердцебиением , резким подъёмом артериального давления и тревогой. И думают, что это и есть ночная паническая атака. Но, это не так.
Давайте разберем подробнее, что же на самом деле происходит с человеком.
Если говорить о панической атаке, то в первую очередь хотелось бы разъяснить следующее.
Паническая атака появляется в ответ на искреннюю убежденность в надвигающейся смерти (стихийное бедствие или ваша интерпретация на вегетативные проявления). Срабатывает инстинкт самосохранения, выбрасывается адреналин и человек бежит и спасается. И что самое главное, человек должен быть в сознании.
В бессознательном состоянии (когда человек спит), он не может запаниковать, и начать спасаться даже при наличии истинной угрозы, пока он не проснется.
Тогда что же происходит с человеком во время сна?
Давайте рассмотрим на примере:
Человек достаточно продолжительное время находится в хроническом тревожном состоянии. Его организм мобилизован на защиту. У человека в хронической тревоге появляется защитный механизм в виде- гиперконтроля. Он пытается контролировать себя, все вокруг, все ситуации, детей, мужа, жену и т.д. (создавая для себя иллюзию безопасности).
Когда тревожный человек с гиперконтролем, начинает засыпать и проваливаться в сон, на какое-то время, он расслабляется, гиперконтроль уходит. А потом в какой-то момент, мозг как бы вспоминает, что выключил гиперконтроль и интерпретирует это как опасность, начинает его восстанавливать. Человек вздрагивает, просыпается с чувством тревоги, сильным сердцебиением, повышением артериального давления.
Как правило, такие эпизоды говорят о повышенной тревожности и гиперонтроле.
У человека в жизни происходят какие-то обстоятельства, которые его тревожат и невротизируют. И тут важно разобраться в этой ситуации и отношении человека к ней. Работать с повышенной тревожностью человека (с его определенной философией жизни).
И тут можно задать себе вопрос:
- А зачем вам гиперконтроль нужен? Чего я так сильно боюсь, если контроль отпущу? Что вы пытаетесь получить своим гиперконтролем?
Вы пытаетесь контролировать то, что не можете допустить. И если это произойдет, то это будет для вас ужас, катастрофа.
НО, есть один очень важный момент, касающийся кардиологии (нарушение ритма сердца ночью):
Если у человека в ночное время , появляется резкий и спонтанный учащенный ритм сердца 150-170 ударов/мин, не связанный с каким-то психоэмоциональным напряжением, и так же внезапно заканчивается.
То это повод обязательно показаться врачу-кардиологу. Пройти необходимое обследование (Холтер- суточное мониторирование сердца, на 1-3 дня), чтобы смогли поймать это нарушение сердечного ритма. И грамотно интерпретировали, что это такое.