“А не нарцисс ли я сам или я сама?” Уверена, что хотя бы однажды, пока вы варитесь в этой теме с нарциссами, токсичными отношениями и прочими токсичными деструктивными личностями, вы хоть однажды, задавались сами о себе таким вопросом. И это нормально. Тем более в такой непростой теме.
Поспешу вас успокоить! Но не просто формально успокоить. А все - таки привезти вам аргументы и доводы, чтобы мое успокоение для вас было обоснованным.
Во - первых, если вы задаетесь таким вопросом - значит, как минимум, вы способны рефлексировать, то есть смотреть в глубь себя, смотреть на себя со стороны, заниматься самоанализом, ставить себя на место других людей.
Все это чуждо и невозможно в голове психопата и нарцисса. Так что если вы так можете, имейте ввиду, что они так как вы не могут. Это раз!
Поэтому первая часть моего ответа на вопрос “А не нарцисс ли я сам?!” достаточно простая: если вы об этом задумываетесь и рефлексируете - значит вы уже точно не нарцисс.
Давайте продолжим убеждаться дальше!
Вторая часть моего ответа тоже не очень затейлива на самом деле. Нарцисс безусловно эгоист и отказаться от своего эгоцентричного поведения он может только корыстно, продуманно стратегически и только на время, если будет видеть в этой стратегии отказа какой - то профит для себя самого. То есть по - сути он не откажется, он просто сыграет на публику и сделает вид. При этом он, однозначно, сохранит внутри себя установки и показав вам нужную маску в нужный момент, рано или поздно обязательно вернется в свое привычное эгоистичное состояние нарцисса.
Между тем, здоровая психика, позволяет осознавать эгоистичные черты и в других людях, но прежде всего в собственном характере. Кроме того, нарциссизм так или иначе присутствует в каждом из нас. Это, как аппендицит. Он есть абсолютно у каждого. Но воспаляется, к счастью, не у всех. Вот и нарциссизм воспаляется по аналогии с аппендицитом не у всех. Но присутствует абсолютно однозначно в каждом из нас.
Просто в ком - то он токсичный, ядовитый и деструктивный. А в ком - то он нормальный и не зашкаливающий. Давайте разбираться в этом подробней.
Что такое здоровый нарциссизм?
Здоровый нарциссизм — это прежде всего и кроме всего прочего - стабильная самооценка. Она соответствует прежде всего реальности, в ней присутствует самоуважение и возможность с развитыми способностями проявлять заботу о себе. В здоровой самооценке безусловно есть и должна быть нормальная позитивная гордость за собственные успехи, результаты и достижения. В ней также присутствует и должен присутствовать здоровый дух конкуренции и соперничества. Это помогает побеждать честно, по - настоящему и не токсично. Также здоровый нарциссизм это еще и креативная творческая энергия, которая присутствует в людях.
Замечали, одни более креативны, подвижны, эрудированны, талантливы в чем - то или сразу в нескольких сферах своей жизни проявляют значительные успехи или обладают яркими талантами - это здоровый нарциссизм и именно такая энергия позволяет людям добиваться успехов со здоровым духом соперничества и с правильным отношением к собственным результатам.
В здоровом нарциссизме энергия целеустремленности, развития, достижения целей, результативности и эффективности, энергия успешности и даже продуктивности, если хотите! Это неплохо, когда в человеке присутствует здоровый, не зашкаливающий, нарциссизм и правильная любовь к себе. Я лично осознаю, что здоровый нарциссизм лично мне очень помогает. И не отрицаю его в себе в нормальных дозах.
Но есть токсичные проявления нарциссизма, о которых я говорю на своем канале, это зашкаливающие нарциссы. С зашкаливающим нарциссизмом человек не способен отказаться от проявлений токсичности, и в том числе, не способен отказаться от проявлений эгоизма, разве что только на время и только с выгодой для себя, как уже говорила ранее.
Как бы странно сейчас не прозвучало, но это важно осознавать, так как на этом строиться мир токсичных нарциссов. Даже если токсичные установки нарцисса наносят вред ему самому, и разрушение происходит глубоко внутри психопат., он не готов и не способен от них отказаться. От того, часто вы слышите на моем канале фразу “Это не лечиться!” И это действительно не лечиться - это внутри нарцисса! Это вшито в его ментальную программу. Все, в конечном итоге, подчинено разрушению в этой программе. Самоуничтожение тоже часть той программы, которая вшита глубоко в психопата. Мазохизм по - отношению к себе самому двигает на абсурдные действия, абсурдные решения, которые по - концовке оказываются абсурдно - невыгодными при всем стремлении нарцисса к выгоде. Но отказ от этой программы для психопата не возможен. Он не способен анализировать и рефлексировать. Он не воспринимает сам себя и не смотрит на себя со стороны. То что видите вы о нем и то что в нем видят окружающие не видно ему самому. Он, как говорится, о себе гораздо лучшего мнения.
Как же понять что ты сам нарцисс и успокоить себя?
Преувеличенное, необоснованное чувство собственной значимости, грандиозность во всем, не подкрепленная никакими результатами. Маниакальная озабоченность фантазиями о безграничных успехах, бескрайних морях и высотах, о власти и влиянии, об идеальной любви а так же вера во все пургу и бред об исключительности и грандиозности - все это о токсичных нарциссах. Если вы озабочены верой в свою особенность и уникальность и она сопровождается потребностью в общении только с людьми самого высокого уровня и в постоянном подтверждении вашей собственной уникальности извне - то это повод пообщаться с психологом.
Все мы из - за стрессов бываем грустными, уставшими и даже раздражительными, порой энергетически истощенными. Все мы иногда думаем только о себе, и во главе угла ставим, порой, свои собственные желания и потребности. Каждый из нас, уверена в этом. когда - то был уличен в критике кого - то или в проявлении агрессии. Но это ее не повод записывать себя в нарциссы.
Уважение к себе, адекватная самооценка и любовь к себе, проявление заботы о себе помогает оставаться на волне позитива и добра и бороться с негативными эмоциями, не позволяя им управлять нами и нашей жизнью. А у нарциссов с расстройством личности любовь к себе безгранична и она не делает их сильнее, а наоборот ранит изнутри и разрушает, делает их хрупкими и озлобленными в конечном итоге.
А вот теперь, понимая суть нарциссов и суть их токсичности, можно ответить на вопрос о разнице между здоровым и нездоровым нарциссизмом.
Так в чем же разница? Чем отличается так называемый здоровый нарциссизм от токсичного?
Мнений по данному вопросу много. Не все в них едины. Я буду говорить о своем собственном мнении, возможно, у вас будет иная точка зрения по данному вопросу. Кстати сказать, на своих каналах я говорю исключительно о том, что проработала, изучила и почувствовала сама, подготовила для вас и проверила на себе.
Под здоровым нарциссизмом лично я понимаю: способность отстаивать свои собственные границы, свои собственные интересы, иногда ставя свои потребности на первое место, но между тем осознавая, как ваш выбор повлияет на других людей; способность уважительно выражать свое мнение и даже при необходимости отстаивать его и свою собственную точку зрения, но между тем и допускать в той же мере, что может существовать и иная, отличная от вашей, точка зрения. Нарциссы категорически этого не допускают. Если только два мнения: их и не правильное.
Также в здоровом смысле, у нас должна быть развита способность поддерживать свою самооценку собственными средствами, успехами и достижениями и способность достигать поставленных целей не за счет других. Когда люди твердо стоят на своем, но при этом понимают, как их поведение влияет на окружающих, речь идет о здоровой защите своих интересов — иногда это называют здоровым нарциссизмом.
Движемся дальше, нарциссам для поддержания своей грандиозности нужна постоянная фальшь, ложь это один из инструментов нарцисса, который как отвертка постоянно подкручивает его хрупкую конструкцию личности. Вот и получается так, что напускная смелость нарцисса, за которой по факту прячется подлость и трусость, неуверенность в себе внешне выглядит наоборот, как уверенность в себе.
Только вот уверенность в себе - это не мифологическое понятие, которое можно просто в виде значка себе повесить. Как помните, был популярен в перестроечные годы значок “хочешь похудеть спроси меня как - это про рекламу какой - то пищевой добавки”. При чем нацепили себе этот значок, порой, люди, которым даже пищевые добавки для фигуры есть нельзя и им просто с таким весом нужно было недельку посидеть на кефире и на голодной диете. Но это я так в шутку - е считайте это рекомендацией к похудению, я не диетолог и не нутрициолог. Это к слову. Но вернемся к значкам. Нарцисс себе сам надевает значок “я уверенный в себе парень”, с моей самооценкой все окей. Но это так не работает. это вам не Гарри Поттер и наличие атрибутов не говорит о дополнительных возможностях. Зацепленный значок не поднимает истинно хрупкой и ничтожной самооценки. Это факт, отрицать который не возможно.
Важная разница в том, что уверенность в себе в настоящем смысле — это прежде всего искренняя вера в свои собственные способности и личностные характеристики, это некое доверие своей собственной интуиции и наличие , я бы сказала, бесстрашное наличие собственного мнения.
Уверенность в себе зарождается в детстве в настоящей родительской любви и поддержке, в вере родителей в собственного ребенка, которая передается и растет вместе с ним и с тем, какие достижения и успехи он показывает. Уверенность в себе увеличивается благодаря признанию и успехам. Уверенный в себе человек обычно умеет решать проблемы и справляться со стрессом любого масштаба, способен анализировать свои поступки и собственные эмоции, умеет ясно видеть и называть свои недостатки и слабые стороны, и его при этом не колбасит, он спокойно воспринимает критику и даже больше того, воспринимает критику как точку роста и возможность заполнить проблемы в себе, на которые ему конструктивно указали. В отличие от нарциссов, которые критику не приемлют ни в каком виде и обижаются и выходят из себя при малейшем намеке на критику. А еще важно, уверенные в себе люди принимают ответственность за свое поведение и поступки на себя. Не ищут кого - то кого подложить под эту ответственность, как нарцисс, не ищут кого - то на кого ее можно спихнуть.
У уверенного в себе человека хорошо сформировано представление о себе и объективное понимание собственных ценностей, не возникает необходимости неуважительно относиться к людям. Уверенный в себе человек без подтверждения и одобрительных кивков со стороны сам знает, кем он является и его самооценке ничто со стороны из вне не угрожает, ни другие люди, ни их не похожие взгляды, ни их собственное мнение, возможно, отличающееся от мнения уверенного в себе человека.
Уверенный в себе человек не испытывает внутренней пустоты, и способен контролировать свои эмоции и ощущение себя. Это выражается в эмпатии и искренности. Цельная личность - все это противоположно нарциссу.
Нарциссы совершенно не в состоянии четко озвучивать свои взгляды, при этом хорошо говорят о себе и производят впечатление уверенных в себе людей. Однако уверенные люди не проявляют черт, характерных для нарциссов: гордыни, тщеславия, хвастовства, холодности, высокомерия, неуважения к другим точкам зрения, зацикленности на себе и уверенности в том, что им все должны.
В итоге получается, что нарцисс - это про казаться, а не про быть. Я выпускаю короткие видео - shorts на своем канале с минутными сюжетами как раз в рамках проекта “Быть, а не казаться” именно на эту тему - следите за ежедневными обновлениями в моей ленте, а чтобы ничего не упустить - подписывайтесь на мой канал.
Итак, нарциссы - это про красивую обертку и ничтожное содержание. Как помните в детстве подшучивали друг над другом, разыгрывали друг друга, аккуратно сворачивая красивый фантик от конфеты, в котором пустота, пустой без ничего с воздухом, и угощали друзей. Вот так и нарцисс - фантик есть, а внутри воздух, порой там только углекислый год внутри. Так как зачастую единственным продуктов жизнедеятельности нарцисса выступает извините углекислый газ и физиологические отходы.
А главным отличием нормального здорового нарциссизма от токсичного является, что превращает это в болезнь - это то, что нарциссы совершенно не задумываются о том, как их действия и слова влияют на окружающих, им это глубоко индифферентно. И только иногда они делаю вид, что им что - то важно и не безразлично, что они спешат на помощь , как те бурундуки из мультика, что аж пыль из под копыт летит. Но это ситуация, в которой нарциссу что - то очень нужно и важно самому получить от того, кому он бежит на помощь, или за кого в конкретную минуту волнуется и наигранно переживает. Это временно, до тех пор пока это выгодно самому нарциссу.
Кроме того, нестабильная самооценка нарцисса - это горе в семье, горе в отношениях, это горе самого нарцисса и всех, кто его окружает. И чем ближе ты к нарциссу - тем больше горя. Самооценка - это проблема нарцисса.
А ввиду того, что каждый из нас с вами смотрит и воспринимает этот мир через призму своих собственных очков и внутренних установок, бывает очень не просто в начале распознать нарцисса и может пройти какое - то время, а значит и какое - то погружение в человека, прежде чем станет понятно, что перед нами нарцисс, который тщательно скрывает собственную трусость, нигчемность и не уверенность в себе за штукатуркой искусственно и искусно выстроенных манипуляций, лжи и пускания пыли в глаза. Поведение нарциссом так или иначе становится предсказуемым, когда вы начинаете понимать, что столкнулись именно с нарциссом, ведь у патологического нарцисса или женщины - нарцисски, такое поведение постоянно. А самый, пожалуй, страшный и основной посыл в токсичном поведении нарциссов в том, что они даже не задумываются, как их действия и слова могут повлиять на других людей. И конечно же, не здоровая самооценка токсичного человека представляет реальную проблему и окружению и ему самому. А при здоровом нарциссизме это наоборот помогает человеку быть индивидуальным, уникальным, успешным, ярким, и ощущать свою собственную индивидуальность и идентичность. Так что, спешу вас успокоить, здоровая способность отстаивать свои интересы и нормальная уверенностью в себе - это замечательно! Это способствует развитию личности. А вот токсичный нарциссизм и нарциссическое расстройство личности мешают не только в отношениях, но и во всех аспектах жизни нарциссов. Абсолютно все нарциссы поверхностны и у всех у них отсутствует эмпатия, как таковая. Хоть и сложно себе представить, как человек не способен сочувствовать и чувствовать, сострадать и сопереживать, но это человек - нарцисс, он такой.
Мы живем в век нарциссов и в определенной степени это заложено в нашей современной культуре. Мир ценностей и внутренних установок значительно изменился. И в этом современном мире нам внушают, что мы должны всем нравится, получать лайки и одобрения за то, что мы делаем, создаем, созидаем. И чем больше лайков и одобрений - тем лучше! Век социальных сетей научил нас показывать себя миру, причем крайне желательно с самой лучшей стороны. Теплая искренняя фотография из дома с любимой кошкой не соберет столько лайков, сколько профессиональная фотосессия в царских антуражах с роскошью и блеском.
Кстати, отвлекусь на минутку, раз уж заговорили про фотографии кошек из дома, хочу поделиться с вами одним семейным секретом - не так давно создала канал про своего домашнего питомца Симу. Она канадский сфинкс - лысая кошечка, настоящий и полноценный член семьи и тот еще психолог, кстати сказать! Так что, если любите кошек присоединяйтесь и наслаждайтесь кототерапией в действии на моем новом канале Котосфинкс Сима! Сима рассказывает о себе и о своей жизни. Идея такая пришла после того, как мы дома дружно осознали, что часть нашей жизни так или иначе посвящена Симе и ее комфорту. Мы ее балуем, любим всей семьей и порой даже складывается ощущение, что не она живет с нами в доме, а мы живем в ее доме с ней и с ее согласия и позволения.
Это добрый канал, на котором я сама отдыхаю от сложных токсичных тем про психопатов, нарциссов и токсичные проявления. Это канал с кототерапией, где обязательно сможете зарядиться моим теплом, познакомиться с нашей Симочкой и улыбнуться и посмеяться. А смех, как известно, продлевает жизнь.
А теперь возвращаюсь к веку нарциссов, в котором нам с вами довелось находиться и жить. В современном мире сейчас господствует мысль о том, что человеком быть выгодно. Именно выгодно. По - моему, это ужасная мысль, но тем не менее современная тенденция такова. Этакий культивируемый нарциссизм. И он приводит к такой идее о выгоде сам собой. Но на самом - то деле за яркими фотосессия, роскошными антуражами и блистательной отфотошопленной оболочкой скрывается огромное количество внутренних драм, кубометры чьих - то слез, километры противоречий и внутреннее чувство собственной ничтожности. А это как раз про основные эмоции, которые испытывает токсичный нарцисс – зависть, стыд, страх.
Я хочу особо подчеркнуть для тех, кто читает эту статью, что мы все время от времени проявляем черты нарциссов. Вопрос в здоровости, в масштабе, в частоте и в последствиях этих черт. У нарциссов - это образ жизни, мысли и иначе они не могут. И иначе у них не получиться. И они живут ради поддержания этого ложного грандиозного образа. В зависимости от вида нарцисса в той или иной степени поддерживать, преувеличивая и используя его. А проявления нарцисса в нормальном человеке в виде, например, ожидания от вас лайков и подписок за это видео. Ну конечно я их жду, ведь мне будет приятно найти в них количественное подтверждение того, что мой контент нашел отклик в ваших сердцах, а моя работа интересна полезна и приносит реальную помощь тем, кому сейчас важно разобраться в теме нарциссов, и не сойти с ума во всей дури и оморочках, которые приходят в жизнь любого человека при знакомстве с токсичным нарциссом и психопатом абсолютно любой масти.
Так вот ожидание лайков и желание скажем так понравиться вам, на своем примере, это не нарциссизм. Это нормальное проявление человека. И нормально оно до тех пор пока не станет управлять вами. Все мы ведем себя частенько как нарциссы. Если это не переходит в режим круглосуточно постоянно преднамеренно неуважительно по отношению к другим, ограничительно по отношению к собственной жизни и предсказуемо под копирку как по шаблону от ситуации к ситуации изо дня в день.
С вами была Татьяна Детокс, вся информация на моем канале подготовлена и проверена для вас лично мной.
С вас лайк и комментарий! С меня новая тема! До скорой встречи в новом сюжете.
@Татьяна Детокс
Кстати, есть тест о нарциссизме на моем канале. Посмотреть и пройти его можно здесь.