#привязанность #психология #саморазвитие #духовныйрост
Существует два типа привязанности.
Здоровая и нездоровая.
Здоровая проявляется лёгким интересом в сторону объекта и всегда отсутствием негатива.
Нездоровая же проявляется как самая настоящая зависимость. Все ваши мысли заняты одним человеком. Вы испытываете отрицательные эмоции и вам приходится додумывать что-либо. Она может появляться либо из-за нелюбви к себе или из-за психологической травмы. Если дело в травме, то важно выстроить внутренний стержень, быть опорой для себя, уважать и ценить, не искать объект для своей защиты, а самому быть своим защитником.
Как избавиться?
Понимаю, сейчас это кажется невозможным, но просто представьте, как через пару месяцев, вы занимаетесь только своим развитием, уважаете и очень себя любите. Сама привязанность возникает из-за нелюбви к себе, независимо от причин этого явления, даю вам пошаговый план как это исправить:
- Возьмите всё внимание, направленное на человека и просто перенаправьте на себя. Сложно. Но реально. Каждую секунду посвящайте только себе. Пока вы это не сделаете, вам так и будут попадаться люди, которые будут доказывать из раза в раз, как вы себя не уважаете и тратите время на недостойных вас людей.
- Вот вам список книг, которые помогут полюбить себя и повысить самооценку. 1. Хочу и буду, М. Лабковский(база, для начала супер, но есть спорные моментики). 2. Стань счастливым за 21 день, Луиза Хей. 3. Исцели свои травмы, Беверли Энгл. 4. Любовь к себе, Анастасия Залога.
- Фильмы я люблю больше, поэтому тут у меня список побольше: Коко до Шанель; Красотка на всю голову; Я худею; Головоломка(мультфильм))); Девушка моих кошмаров; Дрянные девчонки; Джой; Малефисента; Дьявол носит Прада.
- Не полагайтесь на время, время пройдёт, а привязанность вновь проявится, так как привязанность проявляется не к одному человеку, а к любому, кто проявил в вашу сторону знак внимания, лучше действовать прямо сейчас.
- Проявляйте к себе любовь. Пока вы себя не полюбите, это не сможет сделать кто-то другой. Старайтесь радовать себя каждый день, выбирайте действия, которые вас вдохновляют и мотивируют, а не губят.
- Больше фотографируйтесь, можете нанять фотографа, фотосессия всегда дает +1000 к уверенности.
- Работайте со своей натальной картой и матрицей судьбы, это то, что одно из первых мне помогло найти себя и любимые занятия. Вот мой тг канал на эту тему: https://t.me/chrisantell
- Также может сработать моя практика «пРОСТить», сразу после нее вы поймёте, что вы в полном порядке и на самом деле из этой ситуации легко выйти. Пока она в разработке, но в мае будет готова ✅
