"Цигун. Упражнения от 100 болезней" — это методика, позволяющая через обретение покоя и снятия психосоматических напряжений поправить здоровье и прийти к постижению сути естественной саморегуляции организма, через статические упражнения и медитативное состояние.
В практике используются принципы китайского канона изменения мышц и сухожилий «И Цзинь цзин», настройки из Тайцзицюань и формы из Багуачжан, известных стилей ушу.
Укрепление здоровья и достижение долголетия в этой системе достигается за счёт понимания и применения базовых принципов внутренней работы в цигун, освоение методики расслабления, успокоения, взаимодействия с энергетическим потоком, настройки тела, психики и дыхания, что позволяет запустить естественные процессы саморегуляции организма и спокойно сосредоточится на решении повседневных задач.
"Методика Цигун. Упражнения от 100 болезней" позволяет:
1. Научиться расслабляться и самостоятельно снимать остаточные психосоматических напряжения.
2. Освобождаться от «информационного мусора» парализующего работу ума и тела и нарушающего работу энергосистемы организма.
3. Научиться возвращать себе спокойное безмятежное состояние.
4. Взаимодействовать с энергетическим потоком Неба и Земли для поддержания естественного энергетического баланса организма.
5. Научиться не страдать, а меняться в унисон с постоянно меняющимся миром и спокойно воспринимать периоды нарастающей неопределенности в жизни.
Как выполнять комплекс?
Все упражнения выполняются от 3 до 9 раз, кратно 3.
Упражнения: "лучник", "посмотреть через плечо" и т.п, которые выполняются сначала на одну, затем на другую сторону, следует выполнять от 3 до 9 раз на каждую сторону.
О скорости
Все упражнения, на протяжении всего комплекса делаются медленно и плавно! Медленно - мы не торопимся и потихоньку двигаемся. Плавно - в данном случае движения выполняются с равномерной скоростью, без ускорений.
О дыхании
Дышим спокойно и естественно. Это важно! Расширяясь (руки двигаются в стороны или вперед от тела) - вдох, собираясь (движение рук к телу) - выдох. Тянемся на верх - вдох, садимся, наклоняемся - выдох.
А теперь можно переходить к практической части!
Ждем вас на занятия по ссылке -https://puzzlebrain.ru/income/course_isincome_kompleks_uprazhnenij_tsigun_uprazhnenija_ot_100_boleznej?utm_source=zen&utm_medium=description&utm_campaign=fst-lsn
Продолжение курса по ссылке -https://puzzlebrain.ru/income/course_isincome_kompleks_uprazhnenij_tsigun_uprazhnenija_ot_100_boleznej?utm_source=zen&utm_medium=description&utm_campaign=fst-lsn