“Берегитесь исключительной и безрассудной привязанности к другому; она вовсе не является, как это часто кажется, примером абсолютной любви. Такая замкнутая на себе и питающаяся собою любовь, не нуждающаяся в других и ничего им не дающая, обречена на саморазрушение.”
Ирвин Ялом.
Я неосознанно впала в созависимые отношения в старших классах. Тогда я ощущала это как любовь с первого взгляда, ведь так и было!) Эти отношения продлились 10 лет и закончились разводом после месяца замужества, депрессивным состоянием и походом к психотерапевту. Отнюдь, не хэппи энд!
Через призму музыки, кино, театров и тд. мы привыкли воспринимать любовь как нечто сотрясающее, вызывающее сильные эмоции (причем, далеко не всегда хорошие), заставляющее сердце биться чаще и постоянно крутить мысли о возлюбленном. По мне, это описание подходит больше к подростковой влюбленности, но никак не к такому зрелому чувству как любовь. Конечно, к этому я пришла далеко не сразу как вы уже поняли-понадобились годы.
С кем и почему случаются созависимые отношения? Кто в группе риска?
Корни, естественно уходят в наше детство…Куда же без него?
Итак, ребенок появляется на свет. Это нежный, чуткий, восприимчивый крохотный человечек, который не может выжить без взрослого. Мама с папой любят и заботятся о нем, зарождая в малыше ощущения ценности. “Я ценен по факту рождения”. Когда родители проявляют чуткость, ласку, заботу, непрерывное общение - входят в близкий контакт с ребенком - малыш начинает понимать, что мир является безопасным местом, уютным, спокойным приятным пространством. Родители для него и есть целый мир.
Когда ребенок начинает взрослеть, он сталкивается с кризисами - в 1 год, 3 года и т.д. В этот период происходит осознание, что “я - отдельный человек, я и мое тело отдельны, а тело мамы и папы отдельно”. Это нормальная модель развития личности.
Что же происходит, если ребенок не находится под защитой, если мама и папа не являются теми людьми, которым можно доверять? Тогда зарождаются сомнения и страхи, ведь если нет доверия взрослым=нет доверия к себе. Когда доверие отсутствует, то это вызывает у ребенка высокий уровень стресса. Возможно, вы видели, как дети могу истерично кричать и плакать, если мама отошла буквально на шаг. Сразу оговорюсь, что это не единственная причина, по которой так может происходить, здесь речь идет именно в контексте зарождения склонности к созависимости.
Что же такое созависимость? Это состояние, при котором человек чувствует свою слабость, ущемленность без другого человека. “Я без кого-то не смогу, я не справлюсь сам/сама”. Замечу, что это именно на уровне глубокой уверенности! С детства формируется восприятие “я маленький, а мир большой”.
Хорошое, если налажены отношения с другими родными помимо мамы с папой, с друзьями, потому что так можно ориентироваться, что является здоровыми отношениями, а что отклоняется от нормы (к примеру, отношения из мира сериалов). Ребенок формирует свое отношение в зависимости о того, что и кто его окружает.
Будущими взрослыми людьми, многие пары могут быть вместе, имея разное понимание любви и нормальных отношений. Попробуйте объяснить, к примеру, абъюзеру, что любить не равно морально истощать и причинять боль другому человеку. Подробнее о том, как вытащить себя из созависимости я расскажу во второй части этой статьи.