▫️ В Pilates упражнения продвинутого уровня требуют включения всего тела. Часто такие упражнения стоят ближе к финишу занятия и называются интеграционными, что означает интеграцию всех навыков одного или предыдущих занятий в этом упражнении. Parakeet — яркий пример таких упражнений
В одном движении слились несколько задач:
✔️ Умение контролировать разгибание тазобедренного сустава
✔️ Контроль стабильной длины поясницы
✔️ Чувство хорошей опоры в стопы на движущейся перекладине
✔️ Умение опираться в грудную клетку
▫️ Выполнение сложного движения говорит о вашей прекрасной подготовке, но также может подсветить определенные зоны, которым стоит уделить дополнительное внимание для совершенствования владения своим телом
⚡️ Никогда не стоит останавливаться на простых упражнениях, которые уже получаются у вас с легкостью. В профессиональных руках специалистов по движению вы можете устроить своему телу «вызов». Вы будете гордиться собой!
В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!✨
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
#polestarpilatesrussia #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки #онлайнтренер #работанадсобой #здоровоетело #пилатес #пилатесдома #пилатесонлайн #пилатестренер #пилатесдляначинающих #пилатесмат #пилатесдлявсех #екб