Я предлагаю взглянуть на наши чувства не с точки зрения их приятности и неприятности, а с точки зрения их функциональности. Каждое чувство к нам зачем-то приходит. Каждое чувство рассказывает нам о мире, о нас, о наших взаимоотношениях. Чувства измеряют уровень нашего благополучия, уровень гармонии, уровень счастья. Давайте подумайте, какую работу выполняет каждое из чувств, раскроем его ценность и нужность для нашей жизни. Исходя из этих знаний нам будет легче их признавать и принимать.
Все чувства уникальные и неповторимые, поэтому каждому важно исследовать свои личные смыслы чувств и находить им место в своей душе.
Мы не любим грустить, сразу пытаемся найти чем себя развеселить, но именно грусть позволяет почувствовать, что что-то важное ушло или уходит из нашей жизни. Если не спешить убегать от грусти, а впустить ее и прожить ее до конца, можно узнать о себе нечто очень важное на данный период жизни и почувствовать силы идти своей дорогой.
Без чувства страха нам не прожить и дня. Он охраняет нас, предостерегает от глупостей и рискованных поступков. Страх нужен для защиты. Он позволяет нам соразмерить наши силы с силой угрозы и поступить адекватно. Да, иногда страх может быть избыточным, особенно это характерно для социальных страхов — заявить о себе, выступить, попросить, отказать и т. д. Но и в этом случае он также полезен, он указывает куда расти, развиваться.
А злость! Как же мы пытаемся ее контролировать, а если не удается, то пытаемся ее вытеснить, отрицать, изгнать. Но ведь ее энергия нужна, чтобы чтобы постоять за себя. Она дает силы и мотивацию к расставанию с чем-то ненужным, вредным для нас.
Раздражение нам показывает, что ресурс выдерживать то, что мы обычно выдерживаем, исчерпан. Нужно что-то менять в себе или в окружении. Раздражение позволяет почувствовать, где на самом деле наши границы и расставить постовых.
Удивительно, радость мы тоже можем изгонять из нашей жизни. Некогда и нечему радоваться, думаем мы. Или мы очень серьезные и радуемся только великим успехам и достижениям. Но наличие радости в нашей жизни - это подтверждение того, что мы на своем месте, с теми людьми, заняты тем делом. Радость нам говорит, что все идет хорошо, продолжай. Наличие или отсутствие радости помогает мне понять, кто я на самом деле.
Есть еще запретное чувство - это зависть. Но ведь она не просто так приходит в нашу жизнь! Это может быть переживание острой нехватки чего-то важного для вас. Какая-то значимая для нас потребность остается без нашего внимания, поэтому зависть может рассказать нам о наших истинных желаниях.
Кому нравится испытывать отвращение? Да, его проживать очень неприятно, но именно оно показывает нам, что нам не полезно, от чего точно нужно отказать. Отвращение заставляет нас обустроить более комфортно нашу жизнь, пристально посмотреть на ту среду, в которой живем.
Стыд обжигает и мотивирует быть незаметным. Но стыд нам кричит о том, что нам нужен бережный контакт. Стыд не про то, что нужно отодвинуться от всех, а о том, что нам необходимо принятие. Где-то потеряна наша самоценность, ее нужно найти или обрести.
Нежность проявить опасно, она показывает нашу тонкость, хрупкость и уязвимость. Но нежность дарит нам ощущение легкости, понимание мимолетности жизни. Это чувство позволяет нам почувствовать, как стоит ценить мгновения жизни, наполненные тишиной и пониманием без грохота побед и достижений.
От скуки мы убегаем. Убегаем в гаджеты, в развлечения, бессмысленные рассуждения. Но если в ней задержаться, можно найти силы и направления изменений. С помощью скуки можно обнаружить, где мы теряем смыслы, в чем мы насилуем себя и обрекаем на потерю своих способностей. Скука помогает найти свой путь и свое призвание через отказ от того, что вызывает скуку. Скука может показать нам нашу бесцельность и бессмысленность.
Как мы боимся разочарования! Но ведь именно оно позволяет прикоснуться к реальности и утратить идеализации. Конечно, утрата иллюзий - это больно, но это открывает дорогу к настоящему. Это спуск на землю, где есть место изменениям и реальному счастью.
Чувство вины терзает нас, часто требует наказания. Но это чувство дает нам ощутить ценность отношений, их необходимости в нашей жизни. Чувство вины показывает что чувственное побеждает рациональное, нравственный закон сильнее циничных умозаключений.
Каждый человек имеет свой эмоциональный фон, свою палитру чувств, в которых он воспринимает мир. Совокупность человеческих чувств - это совокупность отношений человека к миру, к другим людям, к себе в непосредственной форме личных переживаний. Чуткое отношение к своей эмоциональной сфере, распознавание и принятие всех эмоций и чувств помогает человеку быть в реальном и полноценном контакте с миром и с собой.