Сегодня мы с вами поговорим про гаджеты для здоровья и спорта, которые помогут нормализовать сон, подсчитать калории и повысить эффективность тренировок.
Вас ждет увлекательное путешествие в мир технологий, из которого вы узнаете немало нового и необычного. Например, какие гаджеты позволят сделать пригодной для питья и абсолютно безопасной даже воду из ручья или, скажем, точно измерить температуру тела всего за 1 секунду.
Гаджеты для здоровья
И начнем мы с гаджетов для здоровья, которые могут заинтересовать абсолютно всех вне зависимости от любви к спорту.
Умные весы
Наверняка у многих из вас дома есть один из незаменимых помощников-измерителей – напольные весы. В любое время дня и ночи они без прикрас озвучат, сколько вы весите.
А вот покажут ли обычные весы вам долю жировой и мышечной ткани? А смогут ли дать советы и рекомендации, как сократить долю жира в организме? Едва ли!
Моделей умных весов в продаже можно найти сотни. Как говорится, на любой вкус и кошелек. Вот только не нужно забывать, что многие бюджетные модели не смогут похвастаться высокой точностью.
Одними из лучших умных весов, на мой взгляд, являются Dykemann Smartwaage NP-20. За эти весы от европейского бренда совершенно не жалко отдать 15 тысяч рублей. В отличие от аналогов Smartwaage NP-20 демонстрируют погрешность не более 0,1 кг.
Поверьте, это отличный результат! Я перепробовал немало весов, и погрешность в ряде из них могла достигать даже нескольких килограммов!
Спасибо за высокую точность нужно сказать 8 сенсорам, 4 из которых крепятся к рукам, а еще 4 находятся на самой платформе. Результатом анализа тела с помощью этих умных весов становится профессиональный отчет в приложении Fitdays (доступно как для iOS, так и для Android), который базируется на 20 параметрах (от веса и индекса массы тела до уровня базального метаболизма).
В отличие от классических весов, умные измерительные приборы (включая Dykemann Smartwaage NP-20) во время взвешивания человека пропускают через его организм слабый ток. Электрические импульсы позволяют гаджету определить значения целого набора параметров.
Про такие обязательные вещи, как запоминание данных и отслеживание динамики изменения показателей даже говорить не хочется: это само-собой разумеющееся.
Для каждого пользователя весов выстраиваются индивидуальные отчеты. Общее количество пользователей при этом не ограничено! Таким образом, Dykemann Smartwaage NP-20 удобно использовать в большой семье.
Умные весы рассчитаны на максимальный вес 180 кг. И по этому показателю они также превосходят многие бюджетные аналоги.
Что еще интересного? Яркий информативный дисплей на платформе, куда выводится вся основная информация, прочная поверхность из закаленного стекла (как у смартфонов), устойчивого к царапинам, а еще – работа от встроенного аккумулятора на 300 мАч (никакой бесконечной замены батареек).
Умная бутылка для воды с УФ-стерилизатором
Еще один полезный в хозяйстве гаджет – умная бутылка для воды с УФ-фильтром. Такой смарт-аксессуар позволит не только поддерживать в норме водный баланс, но и всего за несколько минут очистить практически любую воду, сделав ее безопасной и пригодной для питья. Вода без микробов и бактерий – это реально!
Одной из первых в мире самоочищающихся бутылок для воды стала LARQ Bottle из нержавеющей стали.
Используя такую бутылку в походе, вы можете, набрать воду, например, из ручья или реки, нажатием одной кнопки активировать встроенную в бутылку ультрафиолетовую систему очистки UV-C LED и немного подождать, пока девайс уничтожит до 99% известных бактерий и вирусов. Есть в LARQ Bottle и функция автоматической самоочистки раз в два часа.
Еще одна полезная функция LARQ Bottle – интеллектуальные напоминания. С таким гаджетом вы точно не забудете своевременно принимать воду в течение дня.
Кроме того, самоочищающаяся бутылка-термос позволяет эффективно поддерживать температуру напитков, сохраняя тепло до 12 часов, а холод – до 24 часов.
Работает умная бутылка от встроенного аккумулятора, полного заряда которого хватит на целый месяц работы.
Бесконтактные инфракрасные термометры
Еще одна интересная вещица, призванная облегчить жизнь человека – инфракрасный термометр. Ртутные измерители температуры уступили место электронным, а те, в свою очередь, передали эстафетную палочку бесконтактным инфракрасным термометрам.
Главное их преимущество перед классическими градусниками заключается в том, что они способны достаточно точно измерить температуру на расстоянии всего за 1 секунду!
Один из лучших ИК-термометров – B.Well WF-4000. Этот приборчик, работающий от двух пальчиковых батареек (типа АА), может измерить температуру тела человека, воды и воздуха, поверхности предметов всего за 1 секунду. Есть функция памяти, позволяющая отслеживать динамику температуры.
Результаты измерений отображаются на большом дисплее с подсветкой. Приятная мелочь – отключаемый звуковой сигнал (особенно полезно, например, для измерения температуры спящего ребенка, которого не хочется будить посреди ночи).
Фитнес-браслеты и умные часы – на стыке спорта и здорового образа жизни
Наша следующая точка остановки – фитнес-браслеты (они же фитнес-трекеры) и умные часы.
Пусть приставка фитнес в названии вас не отпугивает. Эти гаджеты активно используют не только спортсмены и любители ЗОЖ, но и просто те люди, которым не безразлично свое здоровье.
Фитнес-браслеты в большинстве своем не стоят каких-то космических денег, при этом позволяют измерять пульс, подсчитывать число пройденных шагов и сожженных калорий и даже получать данные о качестве сна!
Xiaomi Mi Smart Band 8 – отлично сбалансированный и доступный фитнес-браслет
Мой личный фаворит среди фитнес-трекеров – Xiaomi Mi Smart Band 8.
У этого браслета далеко не самый большой, но яркий и приятный глазу AMOLED-экран с диагональю 1,62 дюйма, разрешением 490×192 точек и пиковой яркостью 600 нит. Информацию на экране можно разглядеть даже в солнечный день. Режим постоянного отображения времени (функция Always on Display) – также в наличии.
По набору функций Xiaomi Mi Smart Band 8 – крепкий середняк. Время показывает, шаги считает, пульс измеряет, а еще неплохо отслеживает показатели сна и может похвастаться умным будильником.
Последний начинает тщательно отслеживать фазы сна, в которых вы находитесь, за 30 минут до установленного времени. И запускает вибрации в период легкого сна, когда наш организм может достаточно спокойно пробудиться. Если использовать эту функцию регулярно, то можно нормализовать сон и сделать утренние подъемы куда более плавными и приятными.
Еще девайс может измерять уровень кислорода в крови и даже оценивать степень стресса владельца гаджета.
По современным меркам все перечисленное – это джентельменский набор для фитнес-браслета. Словом, ничего сверхъестественного. Однако заявленные в Mi Band 8 функции отлично работают, а не просто присутствуют для галочки, как это часто бывает в случае с недорогими моделями.
Зато по сценариям тренировок Band 8 – впереди планеты всей. Гаджет предлагает аж 150 режимов, начиная от классических ходьбы и бега и заканчивая скейтбордингом.
А еще этот компактное носимое устройство способно продержаться без подзарядки больше двух недель (до 16 дней) в экономичном режиме и до 7 дней при активном использовании. Это отличный результат в своем классе!
Mi Band 8 совместим как с «Айфонами», так и с Android-смартфонами. В обоих случаях для полноценной работы гаджета в связке с телефоном потребуется приложение Mi Fitness. В нем можно увидеть отчеты о тренировках, вашей активности, данные о сне и другую полезную информацию.
Средняя цена на Xiaomi Smart Band 8 – около 3 500 рублей на момент написания этих строк.
Honor Choice Band – достойная альтернатива Mi Smart Band 8
Примерно за эти же деньги можно купить еще один неплохой фитнес-браслет –Honor Choice Band.
По «начинке» и набору функций они плюс-минус сопоставимы, но Honor Choice Band отличается чуть более крупным дисплеем. 1,64-дюймовый AMOLED-экран с максимальной яркостью 500 нит и функцией Always on Display, большой набор режимов тренировок (119 штук, на 31 меньше, чем у Band 8) и аккумулятор на 200 мАч, обеспечивающий до недели автономной работы устройства – вот основные достоинства Honor Choice Band.
Цена вопроса – также порядка 3 500 рублей, как и в случае с Xiaomi Smart Band 8. Какой из этих двух фитнес-браслетов выбрать? Вопрос личных предпочтений.
Умные часы или фитнес-трекер – что выбрать?
Наряду с фитнес-браслетами существуют еще и так называемые умные часы или смарт-часы. Давайте разберемся, чем они вообще отличаются от фитнес-браслетов, что умеют.
Большинство таких гаджетов помимо фитнес-функций, заложенных в браслетах, предлагают расширенные опции для управления смартфоном и максимум мультимедийных функций. С помощью смарт-часов можно читать сообщения, принимать звонки и даже разглядывать фотографии.
Кроме того, умные часы оснащаются полноценными операционными системами, позволяющими устанавливать на гаджеты сторонние приложения, чем фитнес-браслеты похвастаться не могут.
Применительно к спорту это специальные приложения для тренировок. Есть десятки программ для бегунов, велосипедистов, лыжников и сноубордистов.
Многие умные часы оснащаются GPS-трекерами, которые могут быть весьма полезны во время тренировок. Гаджет с навигационным модулем в состоянии достаточно точно измерить пройденный маршрут и даже скорость перемещения владельца. Безусловно, в продаже можно найти и продвинутые фитнес-браслеты с GPS. Например, Xiaomi Mi Smart Band 8 Pro. Вот только стоят они ощутимо дороже рядовых моделей без таких трекеров.
Помимо неоспоримых достоинств есть у умных часов и огромный недостаток. Это время автономной работы. Если умные браслеты легко могут проработать неделю без подзарядки, то умные часы спокойно разряжаются за 1-2 дня.
Умные часы Apple Watch Series 8/9 – идеальный выбор для владельцев «Айфонов»
Пожалуй, эталонными умными часами я бы назвал Apple Watch 8 или 9 серии. В отличие от смарт-браслетов Apple Watch демонстрируют идеальную совместимость с «Айфонами».
Вам не нужно даже скачивать какие-то специальные приложения для отслеживания показателей здоровья. Объединяете часы в пару с iPhone, открываете встроенное приложение «Здоровье» - и вот вы уже видите данные о пульсе, информацию о пройденных шагах, сведения о качестве вашего отдыха (и сна, в частности). Удобно? Не то слово.
Также никто не мешает вам воспользоваться мощным стандартным приложением «Фитнес» на iPhone, которое, к слову, работает даже в отсутствие умных часов (на базе датчиков смартфона). Здесь можно установить дневную цель подвижности, настроить персонализацию (вплоть до роста и веса), в удобном и наглядном виде отслеживать все свои достижения.
Что касается тренировок, то, конечно, более 100 встроенных режимов в современных фитнес-браслетах – цифра впечатляющая. Но так ли много среди них по-настоящему удобных и полезных? Это как в случае с картриджами для игровых приставок прошлого типа Dendy. Все мы понимали, что ничего хорошего из сборников 100 игр в одном не получится.
А на Apple Watch вы можете сами установить приложения с такими режимами, которые посчитаете нужными именно для себя. Помимо специализированных программ для любителей бега и ходьбы есть и весьма оригинальные приложения вроде Lifesum, которое позволяет следить за съеденной едой и выпитой жидкостью.
На мой взгляд, главный недостаток Apple Watch, не считая автономности – дороговизна. Цены на Apple Watch Series 8 стартуют в среднем от 30 тысяч рублей. Apple Watch Series 9 несколько дороже, могут похвастаться более ярким экраном и управлением жестами, но какой-то существенной разницы между устройствами 8 и 9 поколений практически нет.
На спортивной волне – гаджеты для тренировок
Если фитнес-браслеты и умные часы активно используются по жизни без жесткой привязки к спортивным активностям, то существует немало гаджетов, созданных специально для тренировок. И призванных сделать эти самые тренировки еще более комфортными. О них сейчас и поговорим.
Умные гантели
Название говорит само за себя. Эти умные спортивные аксессуары отслеживают совершаемые движения, амплитуду подъема и автоматически ведут подсчет потраченных во время тренировки калорий.
Один из ярких представителей устройств такого класса – Xiaomi Move It Beat, предназначенные для танцевальных и фитнес-тренировок, а также для йоги.
Умные гантели Xiaomi оснащаются съемным дисплеем с датчиком силы, емким аккумулятором, обеспечивающим до 5 часов автономной работы, а также смарт-сенсорами, которые не просто определяют уровень физической подготовки, но и адаптируются под ваши возможности.
Все полученные данные умные гантели отправляют в специальное приложение для смартфона, которое отличается богатым набором возможностей. Вы можете соревноваться с друзьями, выполнять десятки различных видео-тренировок, позволяющих прокачать как ловкость и координацию, так и внимательность.
Выпускаются Xiaomi Move It Beat в трех вариантах: 0,5, 0,75 или 1 кг. Средняя цена на умные гантели составляет около 3 000 рублей.
Дамам такой спортивный гаджет вполне может понравиться, а вот многим мужчинам он покажется бесполезной технологичной игрушкой: уж очень скромный вес у Xiaomi Move It Beat.
Умные скакалки
Прыжки через скакалку – это отличная кардиотренировка, которую можно проводить хоть на улице, хоть в зале, хоть даже в сравнительно небольшой комнате. Все, что вам нужно - только вы и скакалка. И, возможно, сторонний наблюдатель, который будет считать прыжки.
С умной скакалкой роль друга-счетовода на себя берет встроенная в гаджет система.
Одной из самых интересных классических умных скакалок является Xiaomi Smart Rope. Гаджет считывает число прыжков с помощью магнитных датчиков в ручках, а отражает количество прыжков прямо в воздухе!
Это стало возможным благодаря использованию 23 ярких светодиодов, которые образуют световой силуэт цифр при вращении. Также никто не мешает вам синхронизировать умную скакалку по Bluetooh со своим смартфоном. Есть и такие полезные функции, как секундомер или прыжки на время.
С учетом скидок вы можете найти Xiaomi Smart Rope в продаже меньше, чем за полторы тысячи рублей.
Хотите купить умную скакалку с полноценным ЖК-дисплеем? В таком случае обратите внимание на Hygear HYROPE 1.0.
Разброс цен на интеллектуальную скакалку Hygear достаточно большой (в среднем от 2 до 4 тысяч рублей). Поэтому важно не спешить и поискать наиболее оптимальные варианты, отдавая предпочтение проверенным магазинам и маркетплейсам.
Но, пожалуй, самым интересным и технологичным вариантом станет умная скакалка Xiaomi Mijia Smart Skipping Rope. Эта умная беспроводная скакалка особенно понравится тем, кто постоянно спотыкается во время прыжков. Дело в том, что ее можно использовать в двух режимах – с классическим резиновым жгутом или без него.
Во втором случае на ручки устанавливаются специальные комплектные грузики, и вы прыгаете, просто размахивая руками, не пытаясь перешагнуть через трос.
Из других приятных особенностей можно выделить информативный экран, где выводится информация о количестве прыжков и числе калорий, которые вы сожгли во время тренировки. Еще одна сильная сторона девайса – встроенный аккумулятор, которого хватит на 20 дней работы (при ежедневных 20-минутных тренировках).
Синхронизация с телефоном осуществляется по Bluetooh. Умная скакалка транслирует полученную информацию прямиком в приложение Mi Fitness.
Умная одежда
Если умными смарт-браслетами для здоровья и фитнеса в наше время уже никого не удивить, то о существовании умной одежды знает далеко не каждый.
Такие носимые гаджеты частенько используют профессиональные спортсмены. Сразу отмечу, что позволить себе такое удовольствие смогут далеко не все.
Так, например, стоимость умной футболки-трекера QUS Body Connected составляет почти 65 000 рублей!
По своим возможностям, умная одежда на примере футболки QUS сопоставима с фитнес-трекерами. Она также собирает данные о частоте сердечных сокращений, частоте дыхания, количестве сожженных калорий, пройденном расстоянии и ряд других сведений.
Достигается это за счет использования встроенных текстильных датчиков сердечного ритма и пульсометра, а также специального блока OBU, который крепится на тыльной стороне футболки.
Этот блок, по сути, выступает центром управления, который агрегирует поступающую с датчиков информацию, а также фиксирует ряд дополнительных параметров за счет встроенных акселерометра, гироскопа и GPS.
Всю собранную с помощью умной футболки информацию можно посмотреть в приложении для iOS или Android.
А можно ли стирать такую футболку? Производитель заявляет, что текстильные датчики способны перенести до 100 стирок в классической стиральной машине. После этого, видимо, придется купить новую футболку. Даже если датчики из строя не выйдут, могут пострадать качество и точность измерений.
Понравилась подборка? Поставьте лайк и подпишитесь на канал.
Читайте также: