Близится сезон коротких шорт и купальников, но вы боитесь несовершенств? В первую очередь выдохните и изучите эту статью.
Целлюлит,или апельсиновая корка - личный враг номер один для многих женщин. Увы, необходимый для женского здоровья жирок откладывается не там где хочется. Даже пресловутая липосакция не поможет полностью избавить от этой неприятности.
Однако существует несколько способов сделать целлюлит менее заметным.
Для начала стоит разобраться из-за чего появляется целлюлит. Это подкожная жировая клетчатка с бугристой структурой. Жир месте с водой и лимфой проталкивается сквозь сетку волокон, соединяющих кожу с мышцами. У женщин эти волокна образуют рисунок в виде сот, поэтому разрастающаяся жировая ткань проступает неравномерно.
Как же бороться?
Сожгите лишний жир
Чем меньше жира, тем меньше его будет выпирать сквозь эти злополучные волокна. Чтобы уменьшить количество жировых отложений, нужно снизить калорийность рациона.
Проводите силовые и лимфодренажные тренировки
Силовые тренировки сложнее монотонных. Вы сжигаете калории во время тренировки, и после нее во время восстановления.
Лимфодренажные тренировки помогают избавится от отеков, которые очень часто принимают за жир.
Пользуйтесь кремами
Некоторые кремы с разглаживающим эффектом действительно на время уменьшают целлюлит. Как правило, они содержат кофеин, стимулирующий приток крови и способствует выведению из тканей лишней жидкости.
Чтобы такой крем произвел максимальный эффект, нанесите поверх него толстый слой крема для тела. Благодаря этому активные вещества средства проникнут в кожу глубже.
Замаскируйте неровности кожи
На загорелой коде целлюлит менее заметен, но загорать тоже нужно правильно. Можно пользоваться средствами для автозагара. Чтобы он лег ровно, удалите омертвевшие клетки кожи скрабом, увлажните кожу. Рекомендую использовать спрей, а не крем. Так загар ляжет лучше и без проплешин.
Если хотите добиться золотистого оттенка кожи естественным путем, нанесите на нее солнцезащитный крем.
Борьба с целлюлитом требует комплексного подхода, который включает в себя изменения в образе жизни, диету и упражнения. Помните, что результаты могут быть различны для каждого человека, поэтому важно найти подход, который подходит именно вам.