Сегодня многие люди используют смартфон во время тренировок. Как правило, для того, чтобы найти информацию в каком-либо (ну мы то точно знаем в каком) видео сервисе. Как правило - это банально опасно. Так как будь на видео хоть миллион раз квалифицированны тренер, но он не видел вас, не знает особенностей вашего организма и прочих характеристик. А значит шанс " заниматься" у тех, кто ориентируется только на такого рода способ высок.
Большая часть проблем связана с тем, что человек не может объективно оценить насколько он устал в данный момент времени. И именно тогда на помощь приходят наши высокотехнологические помощники, то есть гаджеты. Они отследят и пульс и частоту дыхания (оказывает так тоже можно), сколько за сегодня пройдено и прочие вещи. В общем этакий физ надзор мини малках.
Я предпочитаю фитнес-браслет. У меня это уже второй Huawei Band. Чем он хорош? Прежде всего - это удобство. Одел и забыл. Привычка к ношению браслета вырабатывает чуть быстрее чем моментально. Даи удобно же... Не нужно каждый раз доставать "лопату" телефона для того, чтобы посмотреть какие тебе приходят уведомления, проверить время и т.д.
Помимо этого:
- Вы будете знать какой у вас пульс при ходьбе или беге, либо в состоянии покоя. При превышении определенных параметров пульса он вас ещё и уведомит, что лучше притормозить.
- Измеряет уровень кислорода в крови. Если человек здоров, то уровень кислорода у него будет хороший, порядка 95 %. Опасная ситуация когда уровень понижен. Значит человек либо заболевает, либо устал. Понятия не имею как, он это умудряется делать бесконтактно (проб крови то не берет) но однако как-то же справляется.
- Качество сна. Можно посмотреть сколько человек спал. Какой у него был сон. Быстроту засыпания. Какой был сон лёгким или глубоким. Считает количество просыпаний за ночь. Фиксирует полностью ваше качество сна. Либо показывает, что у вас все хорошо или поможет советом, что нужно делать, чтобы его улучшить. Одна из самых полезных функций, ведь если хорошо не отдохнешь, то и хорошо не поработаешь.
- Количество пройденных шагов за день. Можно скачать приложение специальное называется Шагомер. В этом приложении вы увидите количество шагов при ходьбе, при беге, либо при катании на велосипеде.
- Давление. Это так сказать "вишенка на торте". Механизм измерения непонятен, но если и ошибается, то совершенно не сильно. Чудо чудесное, как я считаю.
Прочие полезности
Фонарик.
"Вроде как" и не особо полезная функция, но подсветить в темноте замочную скважину скажем вполне себе хватает. Возможно и мелочь, но приятная же.
Измеритель уровня стресса
По совокупности всяких там параметров реально определяет настроение и уровень стресса. То есть браслет на полном серьезе может вам показать когда лучше перестать злиться.
Водонепроницаем.
Большинство браслетов водонепроницаемые. Их можно использовать в бассейне, он будет фиксировать количество сделанных гребков. Так же можно принимать душ не снимая устройство, ему ни чего не будет. Кстати прямо из душа можно видеть приходящие уведомления, кто звонил и что писали.
Так же можно скачать приложение, которое синхронизируется с вашим телефоном. И всё будет фиксироваться в нём. Что значительно облегчает жизнь и возможность следить за здоровьем. У Huawei даже отдельное приложение такое есть Huawei Health. Там ведется полна хронология вашего самочувствия и пишутся всякие рекомендации, типа того, что нужно больше двигаться или там больше спать. Штука однозначно полезная и рекомендуемая.
Так же вы будете знать кто вам звонит если телефон находится в беззвучном режиме. И принимать сообщения и даже есть возможность отвечать на них какими-то заранее заготовленными ответами.
Если всё подытожить, то современные гаджеты очень даже неплохо помогают следить за здоровьем в суете дел. Во всяком случае, точно освобождают голову для полезной работы и помогают не запустить собственное здоровье.
На сегодня всё.
Не забывайте подписаться на Канал, впереди ещё минимум 7 цифровых статей, а сколько заготовок про цветочки накопилось. Скучно не будет. ;-)