Я и сама могу так пополаскать" услышала я от одной мамы наблюдая за работой моих коллег... ( Дальше много букв.Наболело.)
Стало даже обидно. Ведь каждое движение каждое действие гидрореабилитолога, как и инструктора несёт смысл.
Мы чувствуем тело: дыхание, мышцы, суставы и включаем работу мозжечка, строим нейронные связи в мозге для усвоения упражнений, что бы они подтянули за собой освоение и других навыков уже на суше.
В занятиях по плаванию очень важна структура как и в любых занятия на суше.
Дыхание - то, чем занят наш организм ежесекундно. С первого и до последнего дня своей жизни. Мы не думаем о том, как и почему, - мы просто дышим. О важности каждого вдоха-выдоха начинаешь думать лишь тогда, когда они даются с трудом.
Благодаря дыханию в организм поступает кислород, который далее поступает в кровь и затем ко всем клеткам и тканям.
Его недостаток приводит к Гипоксии – ее еще называют кислородным голоданием – нарушение поступления кислорода в клетки организма. Обычно это состояние сопровождается слабостью, пониженной работоспособностью, когнитивными нарушениями (например, трудностью концентрации), одышкой. Гипоксия может привести к нарушению обмена веществ.
Физические упражнения не принесут желаемого эффекта, если физическая нагрузка недостаточна. Чрезмерная по интенсивности нагрузка может вызвать в организме явления перенапряжения утомления и как следствие негативный отклик на занятия.
-количество повторений упражнения. Чем большее число раз повторяется упражнение, тем больше нагрузка, и наоборот;
- амплитуда движений. С увеличением амплитуды нагрузка на организм возрастает;
-величина и количество участвующих в упражнении мышечных групп. Чем больше мышц участвует в выполнении упражнения, чем они крупнее по массе, тем значительнее физическая нагрузка;
- темп выполнения упражнений может быть медленным, средним, быстрым.
- степень сложности упражнения зависит от количества участвующих в упражнении мышечных групп и от координации их деятельности. Сложные упражнения требуют усиленного внимания, что создает значительную эмоциональную нагрузку и приводит к более быстрому утомлению;
Для ребенка очень важна правильная нагрузка. Это способствует как гармоничному развитию так и успешной реабилитации.
На фото вы увидите график нагрузки на ребенка в течении занятия. На видео примерная структура этого занятия. И когда со стороны кажется "все го то кидает мяч"," Катают по водичке" для ребенка это важнейшие физиологические процессы в организме.
Мы НЕ ПОЛАСКАЕМ ДЕТЕЙ, мы несем смысл в каждом движении!!!
Спасибо всем кто дочитал.