Вы высококлассный спец с большим опытом, активный, деятельный, рефлексирующий, но однажды что-то пошло не так и не туда – работа, отношения, амбиции, желания… Видеть никого не хочется, хочется надраться и забиться в угол, чтобы ни одна с...ка особь человеческого рода не трогала тебя больше никогда. В такой ситуации два пути: сдохнуть, условно или даже буквально, или найти выход. Самому.
МИНИМУМ, КОТОРЫЙ МОЖНО СДЕЛАТЬ:
1. Расслабиться и получить удовольствие от "состояния нестояния" или как оно там называется. Сопротивление бесполезно. Как сказал нам однажды отец Георгий в Соловецком монастыре, «то, с чем мы боремся, становится сильнее». Всё, нет меня, я забился в угол, я болею, и пусть весь мир подождёт.
2. Долго наслаждаться не получится, поскольку у любой болезни есть этапы, в т.ч. конечный – предсмертный, если не принять меры. Поэтому, отдохнув и вволю понаслаждавшись отмороженным состоянием, нужно найти в себе силы сделать несколько действий (о них ниже).
3. Ну а дальше барахтаться как та лягушка в кувшине с молоком. Если принято решение искать выход, а не сдохнуть.
…Я прошла свой путь «барахтания», но подробно рассказывать об этом бессмысленно – средства и инструменты, которые я генерила из себя и для себя, работают только для меня. Но ПОДЕЛЮСЬ ТРЕМЯ ИЗ НИХ, поскольку они системные и могут помочь любому здравомыслящему человеку:
· Изучение самого себя как любопытного экспоната. Я прочитала на тему выгорания и депрессии тонны литературы и посмотрела десятки часов видео. Такая «насмотренность», как говорят дизайнеры, даёт возможность сложить собственный пазл того, что происходит и где можно поискать выход.
· Тусовка на ресурсах по поиску работы. «Прикольное» дауншифтинговое занятие, если вы до этого работали только на себя, не в найме. Даёт представление о рынке вакансий, об амбициях людей «с обеих сторон баррикад» и возможность попрактиковаться в назывании себя – кто я есть и чего я стою.
· Обращение за помощью к сильному, состоявшемуся в социуме человеку. Я тянула до последнего с таким обращением, поскольку отец с детства вдалбливал, что жизненные сложности нужно решать самому. Но наступила «точка невозврата», когда я поняла, что мне нужна помощь.
И я обратилась за помощью к человеку, несоизмеримо большему, чем я - по жизненной и социальной мудрости, по финансовой состоятельности, по опыту в бизнесе, по результатам. Жизненный путь этого человека сам по себе образец невероятной работоспособности, масштабности мышления и действий, проживания нескольких жизней за одну. Из нашего с ним разговора я выкристаллизовала эдакий манифест человека, который не сдаётся в трудной ситуации, манифест под названием «I jast have to do it». Я ПРОСТО ДОЛЖЕН ЭТО ДЕЛАТЬ, без вариантов, через «не могу»:
1. Ушатайте организм. Физически. Способы выберите сами. Заболевший мечущийся мозг нужно накрыть волной физической активности. Тело скажет вам за это огромное спасибо. Не сразу, но точно скажет.
2. Имейте ввиду особенности возраста и типичные периоды возрастных кризисов.
3. Воспользуйтесь помощью специалиста, который в этом разбирается лучше вас. Такое состояние – это серьезно, поэтому лучше обратиться к психотерапевту (в клинике Соловьёва бесплатно) и он пропишет антидепрессанты. Это не приговор – легкие таблетки пьют не конченные психи, а вовсе даже нормальные люди, попавшие в сложную ситуацию. Это поможет ослабить удушающую хватку паники и состояния безысходности.
4. Пересоберите себя заново с точки зрения желаний – вступайте в новую турбулентность и совершайте поступки, каждый день. Ежедневное делание, пробование разгонит муть, даст энергию, расширит жизненное пространство и в нём начнут появляться новые возможности.
5. Общайтесь с системой, большей, чем вы. Это масштабирует, обучает новому, мотивирует, раздвигает границы.
6. Не натягивайте на себя чужой образ, работайте со своим.
7. Поставьте себе задачу больше, чем вы есть. Это вынуждает учиться, получать новые компетенции, расширять границы своего сознания и жизненного пространства.
8. Найдите новые смыслы в своей деятельности, если уж решили в ней остаться.
9. Новая жизнь – новая энергия. Списывайте убытки и создавайте поток.
10. Результата нет, есть только процесс. Вся жизнь – это процесс, результат у всех нас один, к сожалению.
Он же прислал мне видео одного состоятельного человека, который вдруг ушёл в консультирование в области личностного развития. Он разделил АКТИВНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА на ТРИ НАПРАВЛЕНИЯ и считает, что их лучше не смешивать и будем вам счастье:
· Миссия – то, что я делаю везде и всегда для людей, поскольку не могу это не делать; это точно приносит пользу людям и человечеству.
· Хобби, увлечения – это занятие для души, где мою творческую энергию ничто не ограничивает.
· Работа – место, где я зарабатываю деньги. Точка. Без всякого грузилова про самореализацию и тезиса «если ты на работе будешь заниматься любимым делом, ты не будешь работать ни одного дня».
Интересная схемка, одна из многих картинок мира.
Выбирайте, какая вам ближе, а лучше создавайте свою, и не ждите «волшебного пенделя» или кирпича сверху на голову, чтобы понять, что жизнь прекрасна. Если вас тошнит уже от этих слов, попейте антидепрессанты – помогает, проверено )))