Существует множество причин, по которым люди набирают лишний вес. Это может быть из-за неправильного питания, отсутствия физической активности, нарушений обмена веществ, генетических факторов и других. Однако, следует отметить, что ожирение может иметь серьезные последствия для здоровья.
В прошлой статье рассказывала о том, почему образуется большой живот у многих женщин после 50. Ознакомиться со статьей вы можете тут (в конце статьи продублирую ссылку)
Ускоренное отложение жира
Ожирение, по моему мнению, является результатом токсичного воздействия энергии из пищи, особенно переизбытка углеводов. Наш организм может преобразовывать жиры и белки в глюкозу через процесс глюконеогенеза, однако часто это превращение не требуется из-за того же переизбытка потребления углеводов.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, нам рекомендуется употреблять до 400 граммов углеводов, что на самом деле является опасным и токсичным количеством. Это может привести к различным последствиям, начиная от сердечных проблем до накопления лишнего жира в теле.
Опять этот острый сахар
Помните, что высокий уровень сахара в крови - это главная причина сердечно-сосудистых и почечных заболеваний. Он наносит ущерб клеткам кровеносных сосудов, оставаясь плавать в кровотоке, если не попадает в клетки из-за избытка глюкозы или проблем с инсулином.
Очень важно осознать, что острые кусочки сахара в крови могут нанести вред эпителию внутри сосудов, что может привести к серьезным последствиям для органов и систем в организме.
В первую очередь малые сосуды в глазах становятся подвержены повреждениям, что может привести к ухудшению зрения. Подобные повреждения также могут затронуть сосуды в конечностях, вызывая проблемы с кровообращением и даже развитие гангрены. При диабете часто приходится прибегать к ампутации пальцев из-за необратимых повреждений сосудов.
Сахар также может наносить вред почкам, причиняя им необратимый ущерб. При высоком уровне сахара в крови он может царапать сосуды, что вызывает рост холестерина и атеросклероз, что в свою очередь может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Все сводится к одному
Итак, скачек уровня глюкозы порождает огромные дозы инсулина. Инсулин пытается снизить сахар в крови как можно больше и быстрее. Если инсулин не справится - читайте побочки выше.
Как сбросить лишний вес и улучшить свое здоровье?
Придерживаясь здорового рациона и одной методики, можно постепенно снизить вес без стресса и голодания. Об этом будет следующая статья. Так что подпишитесь, чтобы не потерять
А, чуть не забыла. Предыдущая статья:
С позитивом и благодарностью, ваша Дарья :-)