Таблицы Шульте были разработаны в конце 19 в. немецким психиатром Вальтерам Шульте для проверки свойств внимания. Регулярные занятия с таблицами Шульте позволяют улучшить концентрацию внимания, развивать периферическое зрение и улучшают показатели скорочтения. Начинайте с простой таблицы 5×5 , с 5-10 минут в день, постепенно увеличивая нагрузку до 30 минут в день. Чем чаще вы занимаетесь, тем лучше результат. Рекомендуется выполнять упражнения ежедневно.
Как правильно работать с таблицами Шульте.
Методика таблиц Шульте заключается в том, чтобы найти все числа как можно быстрее, не пропуская ничего. Расположите таблицу перед собой и посмотрите в центр. Затем начинайте искать числа, двигаясь от меньших к большим. При этом старайтесь не двигать глазами, а использовать периферическое зрение.
Не проговаривайте числа про себя и не используйте палец или какие -либо подсказки при поиске очередного числа.
Таблица Шульте 1
Таблица Шульте 2
Таблица Шульте 3
Таблица Ш4
Таблица Шульте 5
Таблица Шульте 6
Таблица Шульте 7
Перерывы в тренировках сводят на нет предыдущие достижения.