Как на работе, так и в личных отношениях случается такое, что вот вы должны человеку с каждым днем все больше. Найти корни такой ситуации может не представляться возможным, так как ваш оппонент - настоящий мастер подавления, манипуляций.
К сожалению, мне достаточно часто приходилось наблюдать, как один человек подавляет другого. Это абьюз, то есть психологическое насилие. Абьюзером называют человека, который злоупотребляет манипуляциями, психологическим, физическим и даже финансовым насилием.
Один человек уничижительно относится к другому: первый - тиран, второй же выступает в качестве жертвы. В качестве манипулятивных приемов могут использоваться шантаж, финансовые манипуляции, угрозы, рукоприкладство. Абьюзером может быть не только мужчина, который распускает руки, но и ваша милая подруга, которая с помощью распространения грязных сплетен о вас пытается возвысится на вашем фоне.
История из моего личного опыта
Однажды я столкнулась с таким приемом подавления воли, как газлайтинг. Газлайтером был мой партнер по бизнесу, который на регулярной основе внушал, что у меня ничего не получится. Уже немного позже, когда я решила ему на это указать, он решил изменить мое восприятие реальности, отрицая свои слова. Он говорил, что он такого не было.
Хорошо, что я прекрасно знакома с методами сопротивления манипуляциям и психологическому давлению, о которых мы с вами поговорим позже.
Какие 7 трюков используют манипуляторы и мастера подавления, чтобы подчинить вас себе
Во-первых, такой человек может пытаться уколоть вас, обидеть, но потом говорит, что это была шутка.
Во-вторых человек может делать все возможное, чтобы вы как можно чаще извинялись, хотя не сделали ничего плохого. Знайте: манипулятор просто навязывает вам чувство вины. Жертва в результате таких отношений начинает ошибочно думать, что она слишком эгоистичная.
В-третьих, у человека может меняться настроение. В хорошем настроении он будет внимателен к вам. Но может очень резко проявить к вам холодное отношение, когда его настроение не самое лучшее. Вы даже можете попытаться понять причину перемены отношения к вам. Но партнер не раскроет вам ее.
В-четвертых, партнер или партнерша вызывает у вас жалость, хоть он или она в реальности приносит вам только жалость. Это относится уже к эмоциональному абьюзу. Такие люди постоянно утверждают, как к ним достаточно плохо относились партнеры в прошлых отношениях, хотя в реальности они сами испортили тот или иной союз.
В-пятых, партнер может наказать вас, лишая различных благ, например, денег, секса, простой человеческой близости.
В-шестых, например, начальник может использовать манипуляцию, которая называется "чувство незначительности". Для этого начальник предлагает присесть на маленький стул, который по сравнению с его столом очень незначительный. В таком случае у начальника получается продавить то, что ему нужно.
И последняя манипуляция называется "плохой специалист". Во время любого удобного случая такой человек будет постоянно обвинять своего сотрудника в том, что он бездельничает, либо и вовсе некомпетентен, хотя оснований для этого нет.
Что делать, чтобы распознать и пресечь все эти уловки людей
Для начала хочется сказать, что нужно стать в какой-то степени эгоистом. Это означает, что вы можете проявлять свои мысли, желания, а также чувства. У вас всегда есть право защищать не только свои физические границы, но и психологические. Действуйте в своих интересах. Никогда не заискивайте перед партнером или начальником, чтобы получить желаемое.
Если вам по каким-то причинам стало обидно, больно, да и просто неприятно - это красный сигнал. Подобные отношения лучше оборвать. Либо хотя бы скажите партнеру о своих чувствах. Если он уважает вас, то учтет их.
Опирайтесь не на мнение окружающих вас людей, а на свое. Полезно будет научиться говорить "нет". Также вы имеете право на ошибку. И даже если начальник указывает вам на эти ошибки, в них нет ничего смертельного.
Обязательно развивайте так называемый эмоциональный интеллект. Когда вы сможете с легкость управлять собственным поведением и эмоциями, то и другие не смогут поставить вас в позицию подчинения
Исследуйте собственное бессознательное. Если что-то в общении с любимым или начальником вас насторожило, либо испортило настроение, не стоит подавлять собственную интуицию. Ведь она чаще всего показывает нам истинные намерения человека. В таком случае вас невозможно будет продавить.
Если вы не хотите постоянно летать в сложные командировки и работать сверхурочно без доплаты, то стоит защищаться от всех применяемых против вас методов подавления. И таких людей даже уважают больше, чем тех, кто готов выручить и пойти на поводу у других. Если на вас повысили голос, то можете прямо спросить: "Почему вы со мной так разговариваете?" Не стоит бояться давать отпор, особенно, когда в этом действительно есть необходимость.
А как вы противостоите манипуляциям других людей ? Что вы обычгл делаете ?
Благодарю за лайк! Буду рада видеть вас вновь!