Даже у красивых молодых женщин бывают минуты сомнения в своей внешности 😳
Когда самооценка оказывается на нуле, окружающие начинают казаться счастливее, красивее, успешнее.
Мы становимся заложниками своих собственных негативных убеждений, будто народ вокруг живет в красивом и успешном мире, особенно в социальных сетях, а нас счастье и удача обходят стороной.
Женщина часто оценивает себя так, как оценивают ее окружающие. Приходилось ли вам сжиматься, услышав фразу "Что-то ты поправилась". Не такие у вас волосы, кожа, ноги, губы, веки. Что появились морщины, что совсем уж недопустимо в нашем веке. И то, что вы для себя делаете - какая-то ерунда. "Знаю я салон, вот там точно из любой жабы сделают принцессу. Хочешь дам телефончик" - говорит коллега на работе. В этот момент ваша самооценка с размаху бьется об пол.
Знакомо? Мне лично очень.
И эти же мысли возникают у меня в голове, когда я слушаю своих клиенток. Да, может быть с лишним весом, но при этом с прекрасными чертами лица, блеском в глазах, много успевшие и успевающие.
Меня захлестывает волна возмущения, когда передо мной сидит молодая симпатичная женщина, которая считает себя некрасивой, недостойной нового платья или прически, потому что так ей сказала подруга/ коллега/ муж/сосед.
Красавицы, считающие себя толстушками целое поле для деятельности психолога. Как научиться выставлять собственные границы, не позволять никому критиковать свою внешность? Попытка повысить самооценку за счет постоянного поиска одобрения или мнения других людей не приводит к результату.
Когда вы расстраиваетесь или обижаетесь, энергия утекает, может появиться агрессия или апатия.
Из книги "Моника Белуччи. Кто простит мне мою красоту"
К тринадцати годам я резко похорошела, но внутри я все равно осталась довольно застенчивой. Люди ведь не меняются радикально, они лишь обретают необходимые навыки. Жизнь женщины – такая удивительная, такая интересная. Я всегда хотела жить долго, чтобы пройти все ее этапы. Детство, чувство защищенности, подростковые комплексы, превращение в женщину, наука быть женой, наука быть матерью… Я всегда хотела быть независимой, зарабатывала с четырнадцати лет, сбежала из своего провинциального городка, где я задыхалась. До сих пор не могу долго оставаться на одном месте, переезжаю из города в город.
Воспринимаем мнение окружающих, как информацию, полезную для роста и саморазвития. Весна. Самое время внимательно проверить, как обстоят дела на самом деле.
Можно принимать всё как есть, обижаться на себя и мир вокруг, на мужа, родителей, грустить и кормить себя пирожными по вечерам.
А можно принять себя, подкорректировать питание, сделать новую прическу, добавить физическую нагрузку, хорошее настроение, прохладный душ. Улыбаться. Расцветать. Расправлять крылышки.
Все в наших руках!
Результатом работы со своими чувствами и эмоциями станет не просто понимание причин переедания, но умение оказать себе первую помощь и поддержку в сложных ситуациях, которые вы раньше заедали.
Подписывайтесь на мой Телеграм, там есть навигация, много информации про питание, снижение веса, умение справляться с эмоциями, не заедая их. Я всем рада!