Метеозависимым посвящается: как вести себя во время магнитной бури?

Магнитные бури - бич многих людей. Конечно же, больше всех это несчастье ощущают метеозависимые. Как уберечь себя и избежать плачевных последствий – читайте в материале Sputnik.

Магнитная буря – тяжелое время для метеозависимых людей: бесконечные мигрени, упадок сил, скачки давления, тошнота и ухудшение общего самочувствия – все это главные симптомы "погодной чувствительности". Также вы можете замечать за собой нервозность, раздражительность и апатичность. Как же уберечь себя во время магнитных бурь и избежать неприятных последствий – читайте в рекомендациях Sputnik Беларусь.

Как пережить магнитную бурю

• Следите за давлением и держите все предписанные медикаменты под рукой. Но не занимайтесь самолечением!
• Постарайтесь не нервничать. Вероятность конфликтов в этот период крайне высока, вот почему стоит избегать выяснения отношений и высказываний претензий.
• Пейте много воды и откажитесь от алкогольных напитков.
• Исключаем все возбуждающие привычки: курение, энергетические напитки, крепкие чаи и кофе.
• Больше гуляйте. Парки, скверы, леса – побольше тени и поменьше яркого солнечного света.
• Не перетруждайте себя. Откажитесь от тяжелой физической работы и спорта. Только легкая зарядка и йога.
• Не переедайте. Откажитесь от фастфуда, жареной и копченой еды. Также не стоит злоупотреблять сладостями.
• Расслабляйтесь! Медитация, любимые книги, спокойная музыка на фоне, наведение порядка дома, рисование и прочее успокоят и наполнят вас гармонией изнутри.