Знание этих привычек поможет вам понять, что мешает вам создавать радостные и счастливые моменты в вашей жизни. Наслаждаться.
Я был недоволен собой и своей жизнью, пока не нашел привычки, которые держали меня в плену собственного разума.
Мне, как и вам, в раннем возрасте привили привычки, которые мне не пригодились.
Возможно, вы узнаете себя в одной или нескольких из 6 странных привычек, которые мы совершаем по отношению к себе ежедневно, и я поделюсь 5 простыми привычками, которые помогут избавиться от того, что нам больше не нужно.
Если вы хотите сразу перейти к решению, нажмите эту ссылку:
Что мы можем сделать, чтобы изменить любую из этих привычек?
***Пожалуйста, возьмите то, что находит отклик, и оставьте все остальное.***
№ 1. Быть слишком строгим к себе:
Если вы чем-то похожи на меня, вы ругаете себя каждый день.
Раньше я делал это с собой за каждую мелочь, которая шла не так в мой день.
Наши «должны были» и «могли бы» загоняют нас в кроличью нору, когда мы не ценим себя, что затем приводит к тому, что мы чувствуем себя менее счастливыми в своей жизни.
№2 Ненависть к любой части себя:
Будь то внешний вид, прошлый опыт или ситуации, в которых мы находимся, ненависть к какой-либо части нас не позволит нашему разуму чувствовать счастье.
#3 Судить себя:
Мы часто смотрим на жизнь других людей и сравниваем то, что у них есть, а что нет у нас.
Может быть, она красивее, или у нее более красивый парень, или у нее более богатые родители, или у нее лучшие писательские навыки, или что бы то ни было, мы унижаем себя, осуждая себя.
Хуже всего то, что чем больше мы судим себя, тем больше мы осуждаем других.
Когда трудно взглянуть на свои недостатки, легче указать пальцем на других.
№ 4. Отказ от комплиментов:
Что удерживает нас от того, чтобы сказать: «Большое спасибо» за любой комплимент, который мы получаем?
Мы подсознательно думаем: «О, она не это имела в виду» или «О, он говорит это просто из-за x, y, z».
Что, если бы мы просто принимали комплименты такими, какие они есть: признанием нашей крутости. Изменит ли это немного наше настроение?
№ 5. Ощущение, что вас недостаточно или вы недостойны:
Многие из нас верят, что нам нужно быть больше, чем мы есть, чтобы чувствовать себя достойными любви, денег, признательности и так далее.
Кто на самом деле решает, чего вы стоите?
Это не ваши родители, партнер, начальник, друзья, никто.
Именно наш разум, наши убеждения о себе дают нам силу верить в то, что мы достойны всего, чего желаем.
#6 Думая, что ты жертва:
Я был пленником этого мышления «жертвы» почти 39 лет своей жизни.
Я думал, что, поскольку в детстве мне было так тяжело, все «должны» понять, что я чувствую, и все «должны» относиться ко мне лучше.
Я был так неправ, но я не знал лучшего.
Изменение вашего образа мышления с жертвы на победителя может полностью изменить вашу жизнь и позволить вам стать счастливее, чем когда-либо прежде.
Что мы можем сделать, чтобы изменить любую из этих привычек?
Забота о себе и любовь к себе — целиком, по-настоящему и полностью принять себя.Постоянно практикуйте прощение себя и других.Измените свою жизнь, потому что вам она нравится , а не потому, что вы ее ненавидите.Научитесь говорить добрые, заботливые, нежные слова с собой и другими.Цените «все части» себя: хорошие, плохие, уродливые.
Есть много крошечных изменений, которые мы можем сделать, чтобы изменить ситуацию, и небольшие изменения приводят к большим результатам.
Если вы чувствуете себя несчастным, вспомните цитату Сократа:
«Секрет перемен заключается в том, чтобы сосредоточить всю свою энергию не на борьбе со старым, а на построении нового».
У вас есть это! Крепкие объятия!