Всем известно, что космонавты усиленно тренируются перед полётом в космос. И какое-то время этого было достаточно)
Первые полёты в космос были короткими. Даже те, что сопровождались прогулкой в открытом космосе.
Затем советские космоисследователи решили отправить человека в космос "надолго". Первый такой полет длился восемнадцать дней.
Космонавт успешно завершил полет, однако, приземлившись, не смог самостоятельно выбраться из модуля. За время пребывания в состоянии невесомости его мышцы атрофировались.
И тогда в программу полётов ввели физкультуру.
В программу тренировок входят все физкультурные достижения человечества. Силовые, циклические, упражнения в растягивании. Все что знаем, умеем и практикуем. Прорабатываются все группы мышц, суставы. Уделяется внимание дыханию.
И конечно, постполетная реабилитация. В которой также используются все знания физиологии космических полётов.
В наше время учёные продолжают использовать достижения науки. Физические упражнения позволяют космонавтам выдерживать космические нагрузки и ставить новые рекорды по срокам.