Существует как истинный отдых, так и ложный. Все как с целью в жизни.
Ложный отдых.
Компьютерные игры.
Не для всех этот пункт будет ложным. Есть люди, которые зарабатывают на жизнь при помощи игр и получают массу удовольствий. Для них это истинное предназначение, поэтому им этот пункт не подходит. Для большинства компьютерные игры это уход от реальности.Переключение, между работой и домашними заботами.
Но что если я скажу что для этих людей это ложный отдых и переключение. Игры вызывают не только положительные эмоции, но и отрицательные, то есть вводят в дисбаланс. Когда я пытался переключиться при помощи игр от одного занятия к другому я замечал что через какое-то время начинает болеть голова, отдыхом я точно это не могу назвать. А уж если еще и проигрываешь в этой любимой игре, нервы становятся на пределе. Я думал что я отдыхаю, на самом деле я продолжал убегать от реальности и напрягаться дальше. А сколько проблем из-за них в большинстве семей. Муж не уделяет время и тд.
Бары, клубы.
Ну это уж совсем странный вид отдыха. Пойти в бар и потратить кучу денег которые ты не мог позволить себе на это. А на утро обнаружить, что вообще выпал на пару дней из рабочего состояния. А того и больше.
Я не пью уже 2 года, по причине того что каждый раз после подобных гулянок я впадал в недельные депрессии. Вообще для меня это являлось знаком, весточкой, что нужно заканчивать выпивать. Это сигнализировало о моем не правильном пути. Хорошо что я остановился и услышал вовремя. Отдыхом я точно это не могу назвать. Могу это назвать уход от принятия самого себя, выход в люди, что бы наврать им кто я есть на самом деле.
Это основные пункты ложного отдыха. Но есть индивидуальные моменты для каждого человека. Их я описывать не буду. Их нужно разбирать индивидуально.
Истинный отдых.
Не зря многие советуют пойти прогуляться или просто посидеть в тишине после трудного дня. Советуют это делать одному. Пробежка, прогулка на улице это та же самая медитация. Уход в спокойное состояние для нахождения баланса в эмоциях.
На данный период своей жизни я нахожусь в очень хорошем рабочем состоянии. Да, я занимаюсь делом, которое мне нравится. Поэтому я хочу посветить ему как можно больше времени. Но усталость все ровно дет о себе знать. Вместо гулянок и игр я выбираю прогулку в одиночестве или просто медитативную практику. 30минут или 1 часа достаточно для того что бы почувствовать расслабление и баланс. За это время проходит голова и появляются новые силы для продолжения деятельности. Порой я могу не спать долго что бы продолжать трудиться. На утро не чувствую себя слабым.
Хобби.
Если в жизни вы поймете чем точно хотите заниматься и посветить этому жизнь, не нужно забывать про хобби. Т.к. дело которое вам нравится, будет забирать много времени. Иногда желательно переключаться на какое-то хобби. Что бы не чувствовать выгорание. Хобби поможет продолжать находиться в отличном настроении и рабочем состоянии. Например, занятие спортом. Отлично помогает. Если у вас не любимая работа и но у вас есть хобби, которому хотите посвящать все свободное время от работы, наверное вы нашли для начала свое призвание. Вам стоит превратить это хобби в работу, и дальше искать еще одно занятие для того что бы оно стало вашим хобби. Это самый простой путь к поиску своего предназначения.