Это надо было сделать ещё лет эдак 30 назад. Я ведь самоучка, никогда не ходила в секцию, не занималась с тренером. И вот мне уже почти 47, и я записалась наконец на занятие, пришла и говорю тренеру, молодой красавице: я ничего не умею, научите.
Проговорили, что мне важнее кроль и спина, а брасс не в приоритете, но тренер посмотрела все мои стили - я проплыла по 50 м каждым. Баттерфляем я не умею.
Определились мои основные проблемы. На кроле мне надо добиваться скольжения и вытягиваться, гребковую руку тоже максимально вытягивать и как бы наплывать на руку. Ещё одна проблема - то, что я постоянно норовлю задрать голову на вдохе, а ее надо как бы на руку класть и поворачивать вместе с корпусом, но не задирать.
На спине я хорошо работаю правой рукой, а левой почему-то не так, слишком рано ее сгибаю, и поэтому не получается хорошего гребка. Это отлично видно на видео, которые были записаны на тренировке и остаются мне для разбора ошибок.
Тренер давала разные упражнения на отработку техники. Моя задача - не плыть быстро, а плыть правильно. Упражнения советовала повторять на моих обычных тренировках.
Скажу прямо - легко мне не было. Однорукие упражнения или упражнения, при выполнении которых ты отключаешь руки и плывёшь на ногах - нагрузка, очень непохожая на мое обычное плавание. Но это здорово заряжает и бодрит. Я не боюсь физических вызовов. Более того, я считаю, что гармоничная личность развивается не только интеллектуально, но и физически.
Так что планирую брать ещё занятия.
