Творческое выгорание - штука неприятная. Не смертельная (если ты не поэт серебрянного века), но нервы может потрепать.
Одна из причин творческого выгорания - отсутствие обратной связи с аудиторией. Обидно, когда ты вкалываешь, вкладываешь своё усилие, но лучшее что можешь получить это 4 просмотра (3 из них не дочитали). Обидно, согласен, но не смертельно, жить можно. So, как справиться с творческим выгоранием?
Шаг 1. Ясность ума.
Мысли словно паутина, в которой ты запутался? Время повышать ясность ума. И палкой эту паутину разогнать не получится. Решение другое - избавление от "белого тумана". Человек в современном мире очень часто пользуются гаджетами, причём одновременно. На фоне включён телевизор, в руке телефон с сообщениями, а сам работаешь на ноутбуке. Весь поток информации направлен на твой слабый мозг, который просто не успевает обработать всю информацию, создавая паутину в голове. Это не ты многозадачный, это твоя попытка сделать что-то большее, теряя эффективность. Попробуй не включать гаджеты без острой на то необходимости - будет трудно, но оно того стоит.
Шаг 2. Избавление.
Попробуй избавиться от какой-либо вредной привычки. Например - употребление мата. Не спорю, мат - неотъемлимая часть языка. Но и от него можно избавиться. Когда я только решил избавиться, ругался я как немец в танке - безбожно. Но стоило мне начать воздерживаться от использования мата на протяжении месяца - на душе стало спокойнее. Я стал лучше контроллировать свою речь, стал лучше коммуницировать с людьми и будто-даже обрёл покой.
Шаг 3. Пользуйся положением.
Предположим, ты заболел гнойной ангиной. Тебя трясёт от температуры, есть и пить невероятно больно, кости ломит, спать трудно - ты не можешь заниматься привычной деятельность просто потому, что физически слаб. И тогда твой мозг сам начинает искать решения, как бы не помереть от скуки. Спать вечно ты не сможешь (если только не уйдёшь на покой), поэтому занимать себя чем-то придётся. И тогда, поверь мне, во избежание скуки твой мозг сам начнёт генерировать какие-то идеи, которые можно развить будь то текстом, будь рисунком. И, да - это ни в коем случае не призыв к тому, чтобы заболеть. Заботьтесь о здоровье, пожалуйста.
И, да, шаг 4. Отдых.
Опустив руки один раз, поднять обратно будет уже проблемно. Но если всё так плохо - нужно сделать перерыв. На грани переутомления ты не сможешь сделать сверх того, что предначертано, а вот погробить своё ментальное здоровье - да. Знай меру между работой и отдыхом - будет тебе счастье.
Спасибо за внимание!
