Многие подвергают недооценке опасность депрессии, хотя это серьезное заболевание. Чтобы изменить ход болезни, важно распознать её на раннем этапе. Эксперты выделяют несколько признаков, сигнализирующих о приближении депрессии.
1. Изменения в сне: если раньше вы ложились спать в обычное время, а теперь замечаете, что поздно засыпаете из-за занятий необычными делами в ночное время, это может быть признаком предстоящей депрессии.
2. Постоянная сонливость: человек, стремящийся спрятаться от проблем и неустроенности в жизни, может столкнуться с необъяснимой сонливостью. Однако такой сон лишь усугубляет состояние и не приносит покоя.
3. Потеря радости: если даже раньше приятные моменты не доставляли удовольствия, а ваша жизнь словно обрастала серыми оттенками, - возможно, депрессия уже близка. Необходимо серьезно задуматься об эмоциональном состоянии.
4. Мрачные мысли: если вы замечаете, что в последнее время склонны к драматизации событий и видите окружающий мир в темных тонах, это может быть сигналом о депрессивном расстройстве.
Важно помнить, что своевременная диагностика и профессиональная помощь способны значительно облегчить борьбу с депрессией. Лучше обратиться за поддержкой, чем игнорировать предупреждающие сигналы своего тела и разума.