Иногда даже сладкий кофе бессилен против усталости и мрачной погоды. Метеозависимым людям особы привет ✌️
В таком случае у меня есть 2 варианта действий.
Первый. Пройтись и дать немного движения телу и воздуха мозгу. Если человек очень устал, то это хватит минут на 10.
Второй. Дать 15 минутного храпока, если есть такая возможность.
Вода кстати мне лично не помогает, это тоже минут на 5 бодорствования.
Иногда даже сладкое не спасает и не даёт энергии. Значит со сном у вас совсем беда.
Я страдаю от бессонницы и поэтому как никто другой знаю, как это спать в неделю часов 6, если повезёт 8.
Люди которые спят по 9 часов для меня инопланетяни. В моем идеальном распорядке 4 часовой сон каждый день. Кто-то так живёт из-за графика, а у кого-то организм так беснуется.
Не буду пить снотворных из принципа. Валерьянка и пустырник тоже не помогают. Даже день активностей иногда добивает переутомлением и трудно заснуть, завидую тем, кто отрубается от вида подушки)
Как вы боретесь со сном?