Давно не выпускал статьи из-за того, что участвовал в небольшом волейбольном турнире. Сейчас же, после его прохождения, исходя из полученного опыта, я хотел бы поднять тему значимости морального состояния команды
Личный опыт
Волейбол – это динамичная командная игра, требующая не только высокой физической подготовки, но и психологической устойчивости. Чтобы достичь успеха и одержать победу в волейбольном матче, необходимо не только уметь играть технически правильно, но и уметь контролировать свои эмоции, концентрироваться на игре и доверять товарищам по команде. Все эти аспекты достаточно важны. Они играют огромную роль в достижении успеха на матчах, совместных тренировках и в целом построении внутри командных отношений. Ведь, играя в волейбол, вам в любом случае придется контактировать со своими товарищами по площадке
При всем при этом контакты не должны ограничиваться банальными "привет-пока". Потому что от каждого игрока зависит очень многое во время игры. И если вы знаете о его внутреннем состоянии чуть больше, то повышается шанс как либо поддержать, завести или наоборот, успокоить его. Я не говорю о том, что вы должны стать личным психологом и консультировать каждого сокомандника. Но парочка действующих фраз, например, для вашего связующего, позволит ему меньше волноваться и улучшить качество пасов. (Почему я говорю: "действующие фразы"? Все дело в том, что каждый человек индивидуален, и из-за этого на каждого применимы различные методы. На кого-то нужно наорать, кто-то любит, когда его хвалят, а кто-то терпеть не может, чтобы с ним разговаривали и сбивали настрой перед игрой)
Вы должны понимать, что во время игры со своей постоянной командой нет места для буллинга или стеба над другими игроками. Да и в целом, даже когда играете с незнакомыми людьми, не стоит дизморалить и токсичить. Нужно уважать себя и оппонента. (По этому поводу поделюсь с вами интересными наблюдениями: Зачастую игроки, которые играют сильнее вас, более вежливые и менее токсичные по сравнению с теми, кто ниже вас по уровню и пытается увидеть каждый недочет. Очевидно, что и сильный игрок может нагрубить или нахамить вам именно по каким то моментам игры, но такое встречается реже)
После такого длительного пролога. Я, пожалуй, кратко опишу те пункты, которые я выделил и посчитал важными для подготовки команды перед игрой
Важные аспекты подготовки команды:
Наличие тренировочного процесса
Подготовка к игре начинается задолго до самого матча. Важно правильно расставить приоритеты и сосредоточиться на победе, своих недостатках, а так же грамотно изучить соперника. Нужно объективно определить сильные и слабые стороны как команды, так и каждого отдельно взятого игрока, даже если это не всем приятно. После разработать план тренировок, направленных на улучшение навыков индивидуальной и командной игры. Можно сказать, что наличие тренировочного процесса обеспечивает надежную базу, определенный уровень спокойствия во время турнира. Ведь такая тренировочно-игровая практика помогает сыграться, отработать различные комбинации, "набить руку" еще до начала соревнований. Из-за чего во время матчей вы (в идеале) будете повторять те же комбинации, что и на тренировке. Благодаря этому вероятность успешного исхода значительно повышается, потому что заранее отработанные движения будут эффективнее спонтанных и неорганизованных
Физическая подготовка
Я уверен в том, что на базе физического потенциала игрока строится вся его деятельность. Начиная с техники, заканчивая выносливостью и силой воли. Так как физические упражнения дисциплинируют, внушают уверенность (Даже на гормональном уровне. Речь идет о влиянии спорта на выработку тестостерона), повышают возможности атлета в изучении технически сложных механических движений, увеличивают выносливость, укрепляют силу воли и повышают терпение
Если говорить простыми словами, то физические упражнения ничуть не менее важны, чем "тренировки с мячами". Ведь с помощью них можно прокачать свой прыжок, увеличить силу удара, стать более подвижным. Предвкушая комментарии, я скажу, что, конечно, можно доводить технику игрока до совершенства, но как минимум такие ребята должны быть выносливыми. Если же они совсем не будут заниматься физподготовкой, то соперник их просто "перебегает" или "перепрыгает". Поэтому, если вы техничный, но толстый, то стоит задуматься и начать работать и над своим физическим состоянием
Настрой
Этот пункт достаточно важен, особенно для различных новых школьных или институтских команд. Как я уже говорил выше, явно не стоит понижать моральное состояние команды. Даже если вы не общаетесь между собой вне поля, то не стоит во время игры как-либо выяснять отношения. Ваша задача - поддерживать нормальную коммуникацию между всеми частями команды. Главное - начать с себя и поддерживать какие-либо контакты
В идеале же, конечно, иметь и сохранять позитивный настрой. Помнить, что вы играете в команде и каждый игрок важен. Так же нужно понимать, что позитивный вклад каждого члена команды способен повлиять на общий результат. Поддерживайте товарищей, мотивируйте их, принимайте решения вместе и доверяйте друг другу. Даже если вы играете против самой сильной команды вашей группы, нужно выходить на игру "заряженными" и настраиваться на борьбу. Если же говорить, что "мы их никогда не выиграем", то так и будет. Ведь как корабль назовешь, так и поплывет
Также хочется сказать, что не стоит расслабляться и недооценивать соперника. Существует огромное количество команд, которые не обладают выдающимися игроками, но при этом выигрывают. В основном такие команды играют от приема, ошибаются по минимуму и совсем не рискуют на подачах или ударах. В таких коллективах отдают предпочтение "взвешенным пасам" и поддержке хорошего морального состояния игроков
Эмоции во время игры
Работа с эмоциями - неотъемлемая часть игры. Нельзя давать эмоциям полностью овладеть вами. Голова должна оставаться "холодной". Я не имею в виду то, что нельзя радоваться выигранному мячу. Скорее нельзя потерять четкое понимание своего положения в этой игре (Выигрываете ли вы, проигрываете или силы равны). А необдуманные действия совершенные "на эмоциях" могут сыграть не в вашу пользу. Поэтому важно научиться самоконтролю, а так же научиться не терять концентрацию даже в самых сложных ситуациях. Нужно понимать, что ошибки помогают нам стать сильнее. Не стоит падать духом из-за поражений. Лучше сосредоточиться на следующем розыгрыше и стремиться к лучшему результату на тренировках.
Аналитика
В идеале тренерами при выборе игроков в команду подводится статистика по их прошедшим матчам за другие клубы. На первоначальном этапе оценивается результативность каждого игрока на различных позициях, и в соответствии с ней собирается основной-игровой состав. Который, в свою очередь, дорабатывают с помощью тренировок и общекомандной работы. Иногда состав может строиться вокруг одного выдающегося игрока, учитывая его сильные стороны. При этом ключевую роль по сути своей должен занимать он. Однако это не совсем правильно, и в команде могут возникать разногласия или конфликты на этой почве. Поэтому средний уровень игроков в команде должен быть одинаково высокий
После прохождения активного тренировочного процесса с помощью аналитики составляется или изменятся расстановка команды, корректируется состав и позиции игроков. А так же разрабатывается стратегия игры, строятся здоровые внутри командные отношения
Аналитика имеет большую роль и после прохождения турнира, соревнований. Так как всплывают все ошибки игроков, определенные минусы расстановки или состава команды. Может быть, кто-либо из игроков показывает неудовлетворительную результативность по сравнению с ожиданиями тренера. Из-за чего будут искать и рекрутировать уже другого, более результативного игрока. Так же аналитика позволит изучить другие команды и ваше взаимодействие с ними, что поможет легче предугадывать удары соперника, лучше обходить их блоки, больше нагружать какого-либо игрока, оппонентов с "корявым приемом"
Вывод
Подводя итог, я хочу сказать, что в команде нужно быть просто чуть проще и терпимее относиться к друг другу. Не стоит играть на чьих-то нервах или провоцировать своих товарищей, лучше наоборот, их морально поддерживать. Так же не нужно забывать про тренировки физической составляющей. Как минимум для повышения выносливости и увеличения потенциала к развитию. При всем при этом играть нужно с четким осознанием своих возможностей, но не пессимистично. А так же с холодной головой, но не лишая себя радости от победы в розыгрыше. Аналитика же поможет больше тренерскому составу и частично игрокам в получении информации о своих ошибках. С помощью аналитики можно подготовиться к матчу с сильным соперником, изучив его основные комбинации и посмотрев, на что способен каждый отдельно взятый игрок. На этом я с вами прощаюсь. Всем удачи на волейбольной площадке!
Если тебе понравилась эта статья, то подпишись, ведь практически 90% аудитории читают без подписки. Это очень сильно поможет мне в развитии. Здесь я рассказываю про волейбол!