Сегодня большой праздник:
С праздником, друзья!
Вес:
Ещё минус 100 г.
И решила я, что так как в принципе, уже поняла, сколько и чего мне нужно, то в ближайшую неделю попробую не записывать всё в Таблицу калорийности, а есть также дробно и без фанатизма.
Сегодня можно было рыбу, поэтому 3 приёма пищи у меня были с рыбой 🤭.
Меню:
- Завтрак:
- картофель отварной;
- сельдь;
- петрушка;
- хлебцы;
- растительный сыр;
- кофе с лимоном и тростниковым сахаром.
- 2-ой завтрак:
Был нагло пропущен - гуляли до обеда 💪🏻. Заблаговременно запекла себе зубатку, чтобы не остаться голодной.
- Обед:
- запечённая с луком зубатка;
- рулет из лаваша (лаваш, майонез, морская капуста, венгерская закуска);
- овощное ассорти;
- морс
- Полдник:
- зубатка;
- овощное ассорти;
- киви
- Ужин:
- чёрный чай;
- горький шоколад с миндалём;
- груша (прилипла после фотосессии)
Было вкусно и очень рыбно 😋😋😋.
Всем стройности, лёгкости и свежих идей для меню на следующую неделю 😉.
