Скачки сахара в крови могут привести к серьезным последствиям. Нужно всегда следить за уровнем глюкозы в организме. Употреблять лучше не только углеводы, но также клетчатку и белки. К тому же, есть ряд продуктов, которые способны снижать уровень сахара. О них рассказал эндокринолог Ольга Павлова.
Эксперт рассказала, что существуют две специи, которые важно добавить в свой рацион. Речь идет о корице и куркуме. Если вы не сторонник добавления приправ в блюда при готовке, можно сделать это с напитками. Например, добавьте в любой чай щепотку корицы — и уровень сахара в крови не будет скакать.
Корица увеличивает чувствительность к инсулину, благодаря чему происходит снижения сахара. Она также полезная для иммунной системы.
То же самое можно провернуть с куркумой. Она оказывает благоприятное воздействие на иммунитет. Кроме того, куркума влияет на углеводный обмен.
Напомним, статья носит информационный характер, при вопросах следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказывали, какой продукт способен ликвидировать бляшки в организме.
