Согласно исследованию, проведенному учеными Мичиганского университета, обнаружено, что 5 часов утра официально являются худшим временем суток в зависимости от настроения, циркадных часов и прочих факторов. Об этом ученые написали в работе, опубликованной в издании PLOS Digital Health Journal.
Как оценивают исследователи, эти шестьдесят минут с 5 до 6 утра люди в основном сообщали о своем худшем настроении независимо от времени пробуждения.
И наоборот, ученые выяснили, что в 17 часов большинство людей находятся в самом лучшем настроении. Как утверждает Бенджамин Шапиро, психиатр и ведущий автор исследования, настроение естественным образом меняется с самой низкой точкой утром и самой высокой вечером, независимо от лишения сна.
Используя результаты размещенных на телах 2 602 пациентов устройств для отслеживания здоровья, чтобы измерить непрерывную частоту сердечных сокращений, количество шагов, данные о сне и ежедневные оценки настроения, ученые смогли оценить их циркадное время, а также время бодрствования.
Как объяснил старший автор исследования Дэнни Форгер, настроение подчиняется ритму, который связан с внутренними часами организма, и влияние этих часов увеличивается по мере того, как кто-то дольше бодрствует. Также учеными обнаружено наряду с вышеупомянутой корреляцией времени и настроения, что настроение участников ухудшалось по мере того, как дольше они бодрствовали.