Спорим, у вас тоже есть друг, который пропагандирует здоровый образ жизни! А что, если устроить себе вызов и, хотя бы на один день, присоединиться к ЗОЖ? Тем более есть весомый повод – Всемирный день здоровья. Отмечают его 7 апреля по всему миру!
Интересный факт: каждый год празднику присваивают новую тематику, подчеркивающую важность одной из тем здоровья.
Тема 2024 года звучит, как «Мое здоровье – мое право». Формулировка акцентирует внимание на праве каждого человека, независимо от местонахождения, на качественное медицинское обслуживание, безопасную питьевую воду, чистый воздух, достойную экологическую обстановку и здоровое питание.
На последнем пункте остановимся подробнее.
Здоровое питание – важный фактор поддержания и укрепления здоровья человека. Правильный рацион сохраняет силы и энергию на протяжении дня.
Чем разнообразнее, тем лучше!
Для получения необходимых организму веществ, составьте рацион, включающий:
· мясо;
· рыбу,
· яйца,
· молочные и кисломолочные продукты,
· крупы,
· орехи, семена, бобовые,
· овощи, фрукты, ягоды, зелень.
Отдельное место в плане питания жителя города, часто пропускающего полноценные приемы пищи, занимают перекусы. Вечная проблема «Вкусно или полезно?», знакомо?
Удобный и вкусный способ быстро перекусить без ущерба для здоровья – это снеки. Однако не все из них полезны. Важно знать, как выбрать правильные снеки, которые обеспечат организм энергией и не навредят ему.
Например, в Бристоль расположена полка с продуктами для здорового перекуса, такими как моцарелла хрустящая БРИСТОЛЬ, хлопья «УВЕЛКА 5 ЗЛАКОВ» или печенье ОВСЯНОЕ. У снеков не только отличный вкус, но и выгодная цена**!
Один из популярных и полезных перекусов – орехи. Арахис, фундук и кешью обогащены полезными жирами, белками, витаминами и минералами. Кстати, смесь соленых отборных орехов тоже продается в Бристоль.
Важно помнить, что здоровый образ жизни — это не только правильное питание, но и физическая активность, полезные привычки и регулярный сон.
Надеемся, наши рекомендации помогут сохранить здоровье и улучшить самочувствие!
*Данная статья носит информационный характер и не является рекламой.
**Выгодная цена по мнению ООО "Альбион-2002"