После ночи всегда приходит рассвет, а за расставанием следует новая встреча. По крайней мере, так говорят те, кому после разрыва посчастливилось построить новые отношения. Однако порой женщина надолго остается одна: не потому, что нет достойных кандидатов, а потому, что ей мешают внутренние барьеры. О страхах и сложностях на пути к отношениям рассуждает в своей колонке психолог Юлия Ромашкина. Слово Юлии.
Незакрытый гештальт
Когда женщина и мужчина вступают в серьезные отношения, они начинают строить совместные планы. Это могут быть мечты купить квартиру, поехать в отпуск или завести собаку. Чем дольше люди вместе, чем глубже их чувства, тем больше ожиданий они связывают с отношениями.
Когда происходит разрыв, люди остаются с багажом нереализованных надежд. Вдвойне обиднее, если расставание случилось неожиданно. Или отношения были зависимыми, то есть женщина вкладывала в них больше, чем мужчина: отдавала, но не получала взамен то, что хотела получить.
Психологи называют этот феномен «незакрытый гештальт». Он забирает много энергии. Женщина вложила в отношения силы, время и чувства: эмоции остались там, а мечты так и не исполнились. Теперь вместо того, чтобы встретить другого мужчину, женщина живет прошлым.
Разрыв отношений в этом случае можно сравнить с реальной потерей. Расставание тоже нужно отгоревать, прожить боль и обиды. Желательно делать это с помощью специалиста, потому что самостоятельно справиться с эмоциями бывает трудно. Зато после терапии клиенты говорят, что к ним возвращается энергия и они снова чувствуют свою целостность.
Страх повторения сценария
Порой женщина избегает строить новую любовь, потому что прежние отношения были для нее травматичными. Вариантов может быть множество: абьюзивное общение, измены, предательство, нарушение личных границ.
Подобные ситуации возникают не случайно. Дело не в том, что женщине попался какой-то «не такой» мужчина. В таких отношениях она отыгрывает свой жизненный сценарий — установки, ценности и правила, которые ей заложили родители в детстве.
Например, будучи маленькой девочкой, она получала похвалу и любовь старших, когда была примерной и послушной. Вступив во взрослые отношения, она сохранила эту модель поведения и теперь пытается заслужить любовь мужчины: старается быть хозяйственной, доброй, заботливой и т. д.
В этой ситуации важно выявить такие установки: откуда они появились и в чем их выгода для женщины. Если этого не сделать, неотыгранный сценарий станет возвращаться вновь и вновь. Он будет играть в жизни женщины, как плохая пьеса на сцене театра, пока занавес не опустится и не погаснут софиты.
Страх потерять себя
Этот страх проявляется в виде сомнений. Например, женщина может думать: не хочу вступать в отношения, потому что придется подстраиваться под мужчину, менять свои интересы и соглашаться на то, что не нравится.
Такие переживания возникают, когда нет ощущения ценности своей личности. Если женщина знает себя и свои желания, она чувствует, где проходят ее границы и начинаются чужие. Ей не приходится растворяться в партнере и менять жизнь ради него, лишь бы не потерять отношения. Уважающий и любящий мужчина прислушивается к ней, а любые недопонимания решаются с помощью разговоров и уступок.
Излишняя услужливость и подстраивание могут только отпугнуть партнера. Мужчина по своей природе является охотником. Когда женщина, как жертва, сама сдается в руки и готова на все, ему становится неинтересно.
Выход здесь один — взращивать самоценность. Если женщина не будет любить себя, никто другой ее тоже не полюбит.
Завышенные ожидания
Еще одна психологическая преграда встает на пути новых отношений, когда женщина воспринимает мужчину как набор определенных качеств. Она составляет список черт, которыми должен обладать будущий избранник, а не найдя такой кандидатуры — разочаровывается. Кажется, что подходящего ей мужчины просто не существует.
Важно понимать, что идеальных людей нет. Вместо того чтобы пытаться подстелить соломку и подобрать определенного партнера, с которым не возникнет сложностей, лучше наслаждаться отношениями.
Любовь — это химия. В ней много неопределенности и совсем мало логики. Возможно, «тот самый» мужчина с идеальным набором качеств не вызовет никаких эмоций. Общайтесь, знакомьтесь, ходите на свидания — и счастье обязательно случится.
Самосбывающиеся пророчества
Счастью может мешать самовнушение — изначальный негативный настрой на отношения. Возможно, сказывается прошлый неудачный опыт или навязанные сценарии, но в итоге женщина смотрит на союз с партнером сквозь призму определенных убеждений. Например, «все мужчины изменяют» или «он обязательно меня обманет».
Женщина начинает действовать под влиянием этих убеждений и относиться к избраннику с недоверием, собственными поступками она делает вымышленные страхи реальными. Пророчество сбывается.
В этой ситуации нужно отследить негативные установки и сказать себе: «Да, у меня есть неудачный опыт, но это не значит, что он повторится с другим мужчиной. Помните, что доверие — это база любых отношений. Без него невозможно гармонично общаться.
Конечно, порой любовь оборачивается потерей, а отношения крадут все ваши силы. Но за любой такой травмой стоит колоссальный потенциал. Важно не прятать свои раны и не запирать боль внутри.
Если женщина справляется со сложным периодом жизни и смотрит в глаза страхам, у нее высвобождается огромная энергия. Все, что она тратила на переживания и вкладывала в неудачные отношения, возвращается и дает ей силы для новых свершений.
Спасибо Юлии! Всем читательницам хочется пожелать: верьте в себя и в отношения. Пусть эта весна будет наполнена любовью, нежностью и заботой. Будьте счастливы.
Другие статьи о жизни женщины в большом городе читайте в колонках Юлии.