Приветствую, уважаемые читатели!
Покажу вам, как питаюсь. Думаю, многим интересна эта тема.
10 апреля, среда.
Завтрак.
Яичница, бутерброд с рыбой, бутерброд с хумусом, чай черный без сахара.
Обед.
Картошка с котлетками и немного кетчупа, халва подсолнечная.
Перекус.
Печенье Юбилейное постное.
Ужин.
Пицца с гребешком на розовом соусе (долго гуляли с сыном, не было времени и сил готовить, купили пиццу во ВкусВилл).
11 апреля, четверг.
Папе было бы 69 лет. Интересно, какой бы он сейчас был...
Завтрак.
Овсяная каша, бутерброд с докторской колбасой, с хумусом и с арахисовой пастой, чай черный без сахара.
Перекус.
Котлета, четвертинка яблока, банан, кедровые орешки, варёное яйцо.
Ужин.
Бульон куриный, конфета Маска (супруг принёс с репетиции), компот, чай черный без сахара.
12 апреля, пятница.
Завтрак.
Три бутерброда - с докторской колбасой, с хумусом, с арахисовой пастой, чай черный без сахара.
Обед.
Куриный бульон с зеленью, курица с грибами в сметане (+ спагетти), халва, хлеб со сметаной, компот.
Перекус.
Конфета "южная ночь" и кедровые орешки.
Ужин.
Гречка с молоком и половина ватрушки с творогом, чай черный без сахара.
13 апреля, суббота.
Завтрак.
Овсяная каша, бутерброд с рыбой, бутерброд с маслом, кедровые орешки.
Обед.
Курица с грибами в сметане (+ спагетти), кусочек яблока, компот, половина ватрушки с творогом.
Перекус.
Кедровые орешки, печенье затяжное зоологическое и чай из термоса (в Аптекарском Огороде).
Ужин.
Блинчик с курицей и картошкой, половина блинчика с вишней, морс. Это в Теремке.
14 апреля, воскресенье.
Завтрак.
Молочная вермишель (давно не ели), бутерброд с колбасой, бутерброд с маслом, чай черный без сахара.
Обедоужин.
Рис, тушёный с овощами, мясо по-французски, хлеб белый, суп лапша куриная, мини-шарлотка (в виде кексика), морс.
Дома ещё только чай попила пустой.
За два приема пищи набрала почти суточную калорийность - вот что значит еда не дома.
15 апреля, понедельник.
Завтрак.
Три бутерброда - с колбасой и кетчупом, с паштетом из куриной печени с лисичками, с маслом. Чай черный без сахара.
Перекус.
Творог пластовой из цельного молока. В моём случае жирность 12 %.
Обед.
Крабовый салат (крабовые палочки, огурец, яйца) с майонезом и чёрным хлебом.
Полдник.
Плов со свининой, кедровые орешки, печенье, халва.
Ужин.
Куриный бульон с яйцом, чёрный хлеб.
Вроде бы, всё в норме за небольшими исключениями.
Всем здоровья! До новых встреч!