Я всё пытаюсь найти где-то, этот ресурс. Честно? Пока плохо получается.
Почему? Да, потому что, я просто не успеваю восполнить этот ресурс. Только пытаюсь, что то сделать, как тут же появляется, какой то раздражающий фактор, а, чаще, даже не один.
Восстановление быстро не проходит, а то, что выводит из колеи, оно, вот, сплошь и рядом.
И, когда, человек, с трудом уже управляет своими эмоциями, его нервная система истощена, любая мелочь может вызывать раздражение, тревогу, переживания. А если перед этим произошло, что то не являющееся мелочью, то собрать, соскрести себя будет очень и очень сложно!
Я пытаюсь наладить сон, процесс этот не быстрый, вообще бы конечно, к психотерапевту с этим надо, но пока никак.
Небольшие успехи есть, я сейчас сплю подряд не по 2-3 часа, а ночных примерно 4- 5 часов сна, потом ещё могу поспать час- два- три (как получится) днём. Конечно, не всегда получается.Это уже намного лучше, чем было.
Буду стараться дальше. Для этого мне нужно раньше заканчивать работу и, соответственно, раньше на неё приезжать, пока не получается, вот всё время, что-то нужно, какие-то дела, вопросы нужно решить...
Пока, общее моё состояние, оставляет желать лучшего. Сил и энергии очень мало, погода этому тоже не способствует, у нас холодно, серо и очень дождливо, обещают вновь минусовую температуру, снег, дожди.
Чтобы было понятнее приведу пример- в пятницу на работе розетка отошла от стены, не могу сказать, я виновата или она уже еле держалась, но вроде я шнур с силой не дергала... Заявку оставила, и переживала по этому поводу! Вот хотите верьте, хотите нет...
Кто-то скажет, что за ерунда? Да, вроде ерунда, но, иногда и такой ерунды достаточно, чтобы начать себя накручивать! И если вы это на себе не ощущали, то вряд ли поймете моё состояние.
В этот раз, мне даже удавалось отбрасывать навязчивые мысли и убеждать себя, что ничего не случилось страшного, это просто рабочий момент и никто меня за это ругать не будет! Но, навязчивые мысли всё равно приходили.
В этот раз мне всё же удалось более менее справиться.
Ну и сегодня, понедельник, Диана снова отличилась, отъела огромный кусок моего ресурса. Выводить на эмоции она очень хорошо умеет и чувствует, когда я наиболее уязвима...
Я понимаю, что она устала от гипса, от сидения дома, устала прыгать на одной ноге. В воскресенье её свозили к логопеду, купили ей алмазную мозаику, чтобы было чем интересным самой заняться.
А сегодня началось! Скакать больше не буду, буду наступать на ноги,прыгать на обеих ногах! Гипсом стучит, пытается сломать, барана включила по полной; ни объяснения, ни просьбы, ни запреты и тд и тп не работают, делает всё по своему!
Пришлось держать её на кровати, крепко обхватив, по времени получилось довольно долго, это хорошо, к этому моменту, я сама взяла себя в руки и никак не реагировала на её выпады, в итоге, всё же получилось переключить её внимание на мягкую игрушку, отзеркалили поведение, успокоилась, фуух!
Как раз сегодня должно было быть занятие у психолога, но, мы не пошли, да я и не дотащила бы её. Завтра нужно на приём к травматологу, посмотрим, что скажет...
Покормила обедом, отправила спать и сама легла, всё, без сил. Еле встала, даже немного опоздали с сыном в бассейн.
Вот, после таких дней, мне сложно восполнить свой ресурс, сложно переключиться, успокоиться и многое другое...
Начала пить магний, ну и валерьянку снова курсом. Сегодня ходила на рентген своих голеностопных суставов, не очень поняла зачем терапевт меня туда послала... Номерок к ортопеду так и не дала, придётся теперь снова к ней пробиваться, ну или хоть результаты узнать.
Ещё бы и кальций надо бы начать пить, а я забываю, видимо и для памяти ещё что-то нужно))).
Совершенно не верится и не чувствуется, что через полтора месяца лето! И отпуск!
Ещё и длинные майские праздники! И родственники обещались приехать в гости, а-а-а-а, осталось то меньше 2-х недель! А у меня ещё и порядок не наведён! И меню не продумано!
Но ждём их очень, скучаем! Они у нас давно не были, всё мы к ним ездим.