Всем привет, с вами Марина. И добро пожаловать тем, кто попал на мой канал впервые.
Я всегда показываю себя без прикрас и абсолютно не стесняюсь своего, казалось бы, такого неидеального тела (хотя кто вообще придумывает идеалы?), даже не смотря на многочисленные оскорбительные комментарии, которые я уже давно даже не читаю. И в этой статье я поделюсь со всеми, пока что неуверенными в своей красоте, девушками, как же я пришла к принятию себя? Надеюсь вас вдохновить.
Как же принять себя и свое тело?
Главное - это просто делать маленькие шажочки, делать и не ждать, что принятие случится за пару дней, на это могут уйти месяцы и даже годы.
Постепенно двигайтесь к цели принятия своего тела.
Первое что я вам рекомендую - это отписаться от тех людей, которые вечно худеют, подсчитывает калории, запускают марафоны стройности, некоторые блогеры рекламируют операции по уменьшению желудка.
Вот нужно прям всех людей с таким посылом убрать из своего информационного поля.
Почему это важно?
Мы сейчас в социальных сетях проводим очень много времени, и это формирует наше мышление, формируют наши привычки. Естественно, когда мы смотрим на таких людей, мы всё больше загоняем себя, что "со мной что-то не так", это откладываться в нашей голове и соответственно мы на этом зациклимся и начинаем как-то к себе не так относиться.
Второе, что я рекомендую, это поставить для себя табу!
Правило: никогда не говорить о себе негативно.
То есть вообще никаких: «Ой, я выгляжу как слон» и прочих метафор.
Просто уберите это из своего лексикона и из головы.
Если вы чувствуете, что вы хотите что-то такое сказать, просто себя одёргивайте, вспоминайте, что таких слов я больше к себе не отношу.
Отставайте личные границы!
Не поддерживайте разговоры касаемо вашей внешности или внешнего вида других людей.
Часто бывает на работе, с подружками: "Ой, я поправилась, я похудела... Посмотри, как там эта блогерша набрала..."
Просто никак не реагируйте, не вступайте в дискуссию, говорите, что вам эта тема неинтересна сейчас.
Если вам трудно на работе, допустим, то можно выходить из комнаты и так далее.
Конечно, намного труднее, когда это происходит внутри семьи, и тут уже нужно отстаивать свои личные границы.
Можно сказать: "Давай пока эту тему не будем трогать, мне разговаривать на эту тему не очень приятно". Тем самым дать понять человеку, что вы не хотите говорить на эту тему.
Не нужно агрессировать, расстраиваться. Просто говорить, спокойно из позиции взрослого человека.
Взрослый человек бы сказал: "Слушай, мне эта тема неинтересна, я не хочу сейчас об этом разговаривать" И всё. Точка.
Дальше не нужно объяснять почему и как.
Полезны такие статьи?⬇️
Предыдущая статья: