Эта статья про меня. Я решил рассказать, что я делал или не делал в своей жизни, чтобы в 26 лет мне поставили диагноз «диабет второго типа».
Вы меня не знаете, но мы живём в одном мире с одинаковыми проблемами. Надеюсь, этот текст будет полезным для людей.
Гены
Всё-таки диабет очень часто имеет генетический след. Заболеть им сильно легче, если в вашей семье кто-то им уже болел. У меня болела бабушка и я думаю, что без её участия тут точно не обошлось.
Конечно, не всё упирается в генетику, я бы даже сказал мало что. Обычно диабет провоцируют другие вещи, но этот фактор исключать никогда нельзя.
Придя на первичный приём к эндокринологу, одним из первых вопросов будет «кто-то болел в семье?».
Незнание и отстранённость родителей
Мои родители — люди старого поколения. Того, где слово диабет вряд ли слышали. В то время не знали о правильном питании, не считали КБЖУ, а про глюкозу знали только то, что её ставят в капельницы.
Я не берусь судить и жаловаться, ведь могу не знать деталей, но сейчас я осознаю, что родители могли быть ко мне более внимательными и лучше заботиться. Всё своё детство и юность я ел то, что дают и в тех количествах, которое дают. Меня никто не спрашивал, что я хочу. Я не знал, что можно и нужно, а что — плохо. Родители тоже не знали ничего про это.
Временами я проживал чудовищный опыт с насильственным кормлением. Гиперопека и сверхзабота перетекала в настоящее насилие. Мой отец мог налить мне огромную тарелку супа, сесть рядом и наблюдать, как я с ней справляюсь. А если не справлялся — он упрекал меня в этом, мол, не ценю старания и любовь. Постоянное чувство вины заставляло съедать всё через тошноту.
Психологическая надломленность
Мне всегда хотелось вкусного: мармелад, чипсы, чизбургеры, кока-колу и прочее. Но, к сожалению, как писал выше, мои родители не были достаточно внимательны ко мне, поэтому никогда не покупали мне то, что я хотел. Может, стоило просто попросить об этом, но я молчал. Молчал потому, что воспитывался в семье, где «я деньги не печатаю». Ну а сами родители не догадывались или не хотели догадываться, что я хочу киндер и хэппи мил.
Сейчас я часто вспоминаю моменты, когда в школе одноклассники приносили с собой из дома вкусные чипсы, шоколадки и напитки. Я помню, что каждый раз очень завидовал им. Эти вещи были для меня очень желанными. Я пробовал их мало или не пробовал никогда. Чуть позже у меня даже появится мечта — собственный холодильник с кока-колой и сникерсами.
Дорвался
Дальше — взросление. Появилась работа и деньги. А вместе с ними развязность в еде.
Не могу сказать, что мое пищевое поведение было чересчур, но часть родительских ограничений сама собой отпала.
Думаю, что повезло мне ещё потому, что я жил в маленьком городе, где не было даже самого банального фастфуда. Тем не менее и в магазинах всего хватало.
За всю жизнь я выпил больше тонны кока-колы и энергетиков. Съел больше тонны чипсов и сухариков. Может, преувеличиваю, но ощущается так.
Не смотря на это установка «деньги не печатаю» давала о себе знать и я никогда не позволял себе разгуляться на широкую ногу. Было стыдно завалиться домой с полными пакетами шоколадок и снеков. Это сдерживало.
Сепарация
Переломный момент. Я переехал в большой город и стал жить полноценной взрослой жизнью. К сожалению, взрослая жизнь автоматически не лечит детсткие травмы и комплексы. А память, хоть и взрослая, продолжает всё помнить.
В большом городе — большое меню. Теперь мне доступно всё, а стыдится тратить деньги на вкусняшки не перед кем.
Я ел фастфуд в безумных количествах, выпивал несколько литров газировки каждый день, миксуя её с двумя-тремя банками энергетика. Конфеты, шоколад, мармелад — всё это было неограниченно. Вечера с пивом и рыбкой тоже стали ещё чаще, чем раньше.
Так продолжалось год.
Самое грустное, что я уже не испытывал удовольствия от всего этого. А в детстве испытывал. Сейчас я употреблял это непонятно почему. Наверное, потому что наконец-то смог позволить.
Узнал о проблеме случайно
Ровно как было непринято в моей семье следить за питанием ребёнка, так было непринято следить за его здоровьем. В моей семье не было культуры посещать врачей, сдавать анализы, проходить чек-апы.
У меня отношение к медицине было никакое: посещал врачей, если нужен больничный. Знал систему поверхностно, не знал, как всё устроено. Даже не знал, к какому врачу и с какой проблемой идти.
Повезло, что мама моей девушки врач. Она сразу обратила внимание на мой образ жизни, а потом заметила, что у меня ярко-выраженные синяки в области глаз. Порекомендовала сдать кровь на инсулинорезистентность и содержание глюкозы в крови. Результаты были негативными.
Комплексы и мечты сильнее здравого рассудка
По-хорошему после плохих анализов я должен был взяться за ум: начать обследоваться и нормально питаться. Но этого не произошло. Можно сделать вывод, что я недалёкого ума или просто болван, а можно и не сделать.
Ещё год после первых плохих анализов я продолжал жить как привык: бургеры, энергетики, сладости.
Но в один момент в голове что-то щёлкнуло и я решил купить глюкометр, чтобы просто контролировать положение дел. Результаты — постоянный сахар 22 и выше.
К чему всё привело
Сейчас я болен, прохожу терапию. Живу полноценной жизнью, но стал заботиться о своём здоровье, ввёл множество ограничений в рацион, как полагается диабетику.
Я понял, что эти два года, где я бесконтрольно поглощал вредную еду мне были необходимы, чтобы залечить детские проблемы, связанные с питанием, которые шли с нами через весь этот текст.
Жаль, что итог решения психологических проблем — неизлечимая болезнь. Радостно, что отношение к еде изменилось в корне.
Итоги?
Буду краток.
Будьте внимательны к своим детям. Дайте им свободу выбора. Пусть она будет хотя бы в еде, если на другое вы не готовы. Следите за их здоровьем и показывайте на собственном примере, как его сохранить и улучшить. Говорите с детьми много и часто, углубляйтесь в их слова — находите боль и формирующиеся комплексы. Не упрекайте никогда и ни в чём — потеряете доверие. Не жалуйтесь им на жизнь — они в вашей жизни не виноваты.
Кратко не получилось.
Если вам понравилась или оказалась полезной эта статья, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь на мой канал и оставьте комментарий — эти действия помогают Дзену понять, что статья достойна внимания и он продвигает её, благодаря этому большее количество людей получат, возможно, важную для себя информацию. Спасибо!