В моей аптечке наконец появился мелатонин, давно планировала, как-то руки не доходили. А вы что подумали?)
Всех приветствую!
Меня зовут Карина. В 2023 году у меня диагностировали рассеянный склероз.
А еще у меня давно биполярное расстройство. Такой вот коктейль. Живем дальше?
Раньше я пробовала жидкий мелатонин, который брызгаешь под язык и засыпаешь, но он не зашел.
Со сном проблемы с детства, жуткая бессонница. Несколько лет назад проблема почти ушла, но началась жуткая сонливость (да-да, это уже подкрадывался РС).
Я то считала себя ленивой и ругала, старалась специально устраивать больше активностей, но от этого становилось только хуже самочувствие.
Сейчас я с трудом вылезаю из кровати, а дальше…не забывайте, я работаю, но работаю сквозь пелену сна (даже сейчас, выходной, выспалась, а сижу и зеваю).
С этим состоянием я начала активно бороться и подобрала себе несколько добавок для бодрости (таурин, янтарная кислота, пироцетам) и жить стало гораздо веселее.
Но не бывает все и сразу (хотя бывает, конечно) и появилась она, мой старинный противник, бессонница.
Такой вот замкнутый круг, утром пьешь таблетки, чтобы немного взбодриться, весь день засыпаешь, а ночью не можешь уснуть.
Да тут еще и спастика…не уснуть, а я стараюсь лекарственную нагрузку минимизировать и по возможности не пить таблетки.
Честно говоря, сомневалась в мелатонине, помня былой опыт, но была удивлена, что бывает редко, приятно)))
Прекрасно уснула и ни разу не проснулась ночью. Но, на следующий день спать хотелось больше обычного.
Может это совпадение, просто конец недели.
Еще есть подозрение, что к моему набору для бодрости произошло привыкание и пора что-то менять.
В общем, сплошные эксперименты, скучать некогда😅
Всем здоровья и лучики добра!