Целлюлит – структурное и функциональное изменение подкожно жировой клетчатки, при котором происходит разрастание адипоцитов за счёт накопления в них жира, что внешне проявляется в виде бугристости кожи. Наполненные жиром адипоциты прорываются через потерявшие упругость волокна подкожно-жировой клетчатки, как бы выпадают из них, и располагаются ближе к поверхности кожи – вот откуда эта бугристость. Часто такое состояние подкожно-жировой клетчатки сопровождается появлением фиброзов, воспалением тканей, изменением крово- и лимфотока, отёчностью, болезненностью.
Нужно отметить, целлюлит у мужчин не появляется, а всё потому, что подкожно-жировая клетчатка у них отличается по строению (соединительнотканные перегородки между мышечными фасциями и дермой идут в косом направлении, под углом).
Некоторые специалисты называют целлюлит эстетическим недостатком, другие говорят, что это заболевание подкожно-жировой клетчатки (хотя в международную классификацию болезней он не включён), а ещё есть те, кто считает, что целлюлит – вторичный половой признак у женщин, это нормально и естественно для женского организма. Но, если честно, какая разница, как его называют, если от него нет ничего хорошего ни для здоровья, ни для красоты…Большинство женщин пытаются избавиться от целлюлита разными способами.
Невозможно назвать одну причину появления целлюлита, тут идёт речь о сочетании различных факторов, связанных с гормональными изменениями, эндокринными заболеваниями, малоподвижным образом жизни, неправильным питанием, стрессом и нарушением сна, имеют место быть и генетические факторы. Кстати, целлюлит не всегда является следствием лишнего веса, он может быть и у худеньких женщин. Многие специалисты в области спорта и правильного питания говорят, что целлюлит – показатель образа жизни, но это верно лишь отчасти.
Выделяют 4 стадии целлюлита. На первой стадии жировые бугорки видны только если сжать кожу, они неравномерные по размеру и плотности, также, возможно увеличение проблемных зон в объёмах. На второй стадии бугристость заметна в положении стоя, на ощупь обычно не очень плотная, может быть небольшая отёчность. Третья стадия отличается тем, что жировые бугры очень хорошо выделяются, они плотные, а если нажать на кожу, то появляются белые пятна из-за того, что уже есть нарушения в циркуляции крови и лимфы, отёчность хорошо выражена. На четвёртой стадии происходит полная деформация кожного покрова, он может отвисать, поверхность кожи может быть синеватой, внутри жировой прослойки происходит разрастание фиброзной ткани и возникают болезненные уплотнения – на этой стадии требуется именно лечение, а не эстетическая коррекция.
Абсолютно нормальным является состояние подкожно-жировой клетчатки, если при сжимании кожи она напоминает разваренный рис. То есть жировые клетки одинаковы по размеру и равномерно распределены.
Осложнения, которые может давать целлюлит: нарушение чувствительности кожных покровов, болезненные ощущения, тяжесть в ногах, судороги, разрастание соединительной ткани (фиброзы), воспаление тканей, поражение кровеносных и лимфатических сосудов.
За последние несколько лет появились разнообразные способы и методы коррекции целлюлита. И, конечно, среди них есть действительно эффективные, а некоторые – пустая трата денег и времени. Самыми популярными среди процедур от целлюлита являются массаж и аппаратные методики. Отчаянные идут на хирургическую липосакцию. Также, многие женщины выбирают для себя инъекции липолитиков и различные косметические средства:
1. Антицеллюлитный массаж. Массаж - это самое физиологически правильное воздействие на организм, помогающее не только проработать проблемные зоны, а ещё и положительно влияющее на обмен веществ. Самый лучший из всех существующих массажных методик, конечно, мануальный, ни один массажёр не даст такого же эффекта. Руки массажиста-профессионала способны «изучить» особенности проблемных зон, исходя из этого массажист может выбрать наиболее подходящие техники и приёмы. Он способен «вылепить» красивые формы, применяя липоскульптуру. При проведении антицеллюлитного массажа задействованы не только кожа и подкожно-жировая клетчатка, а ещё мышцы, кровеносные и лимфатические сосуды. Эффективен также медовый массаж, но у него больше противопоказаний. Моделирующие массажи – вакуумные, вакуумно-роликовые (LPG) уже упоминались в других статьях – от них эффект есть, но тоже нужно учитывать противопоказания, и, к сожалению, именно эти виды массажа могут давать нехорошие последствия, которые проявляются не сразу, связанные с кровеносными и лимфатическими сосудами. В эту группу можно отнести пользующиеся популярностью, но не дающие выдающихся результатов вибромассаж, роликовый массаж, эндосферу.
Антицеллюлитный массаж желательно делать сначала 3 раза в неделю, можно сочетать массаж у специалиста и самомассаж, к примеру. Массаж совместим со многими другими методиками, это тоже плюс. И, конечно, нужно следить за самочувствием, так как после массажа проблемных зон организм вынужден перерабатывать много шлаков, может возникнуть состояние, напоминающее интоксикацию.
2. Аппаратные методики. Многие из них уже доказали свою эффективность, но перед тем, как их делать, тоже нужно изучить противопоказания. Состояние здоровья должно позволять делать такие процедуры. Далее приведены названия процедур, которые чаще всего делают желающие избавиться от целлюлита. Ультразвуковая кавитация – даёт хорошие результаты, с её помощью можно разбить жировые отложения и сделать их более мягкими, также, мягче становятся и фиброзы, делается она только с последующим массажем (либо миостимуляцией, либо после неё нужно провести тренировку), сама по себе видимого эффекта не даёт. Миостимуляция – процедура, направленная на пассивную тренировку мышц, эффект от неё в плане избавления от целлюлита преувеличен, обычно она применяется как дополнительная методика к какой-то другой процедуре, а не сама по себе. RF лифтинг – применяется только при целлюлите без фиброзов и любых уплотнений в жировой ткани, плюсом является то, что при этом воздействии не только подтапливается жир, но и подтягивается кожа, сочетание с каким-либо другим воздействием в одну процедуру не является обязательным. Прессотерапия – применяется обычно при отёчности, для того, чтобы вывести лишнюю воду из тканей, на сам целлюлит почти не действует, даёт эффект только при грамотном проведении, иначе от неё может стать только хуже - неправильное проведение этой процедуры «ломает» процессы лимфооттока. Криолиполиз – воздействие холодом на проблемные области тела, вызывающее отмирание жировых клеток, но какой-либо эффект становится виден через 2-3 месяца, этот способ дорогой, имеет большой список противопоказаний и часто даёт побочные эффекты. Лазерный липолиз – направлен на разрушение самих адипоцитов, но площадь обработки не должна быть большой, при этой процедуре осуществляется ещё и тепловое воздействие, это эффективно, но дорого, много противопоказаний к проведению этой процедуры, так как она даёт огромную нагрузку на многие органы. Ионофорез с липолитиками – введение веществ, расщепляющих жир, с помощью гальванического тока, эффективность невысокая, так как проникновение веществ не очень глубокое.
Процедуры, в которых за один раз применяется сразу несколько разных воздействий (например, УЗ кавитация + RF лифтинг + вакуум), не являются лучшими, не нужно рассматривать их как самые эффективные. Чаще всего, такие комплексные (и часто несовместимые друг с другом!) процедуры – хороший маркетинг с выманиванием денег.
3. Инъекционный липолиз. Разрушающие жир вещества или коктейли из них вводятся в жировую ткань иглой или канюлей. Часто коктейли содержат вещества, улучшающие микроциркуляцию в месте введения. Жир расщепляется до жирных кислот и выводится за счёт кровеносной и лимфатической систем. Бывают прямые (например, Акваликс, Дермахил, фосфатидилхолин) и непрямые (например, кофеин, артишок, бромелайн, L-карнитин), они отличаются по своему действию. Этот способ даёт хорошие результаты, но чтобы это было так, для начала нужно выбрать опытного врача-специалиста. Введение липолитиков имеет ряд противопоказаний и может давать побочные эффекты, реабилитация длится несколько дней. Нужно понимать, что введение липолитиков само по себе, без других воздействий, не даст результатов. Многие липолитики совместимы с аппаратными методиками и массажем (не в один день).
4. Косметические средства - кремы, гели, обёртывания, аппликации и т.д. Стоит ли надеяться на них? Нет, если они применяются без чего-либо из вышеперечисленного. Каждый производитель антицеллюлитной косметики очень красиво расписывает, какими удивительными свойствами обладает то или иное средство. Кремы и гели имеют разные составы, формулы, содержат различные экстракты, компоненты, средства могут давать согревающий или охлаждающий эффекты. Но жир находится под кожей, а «чудодейственные» вещества туда почти не проникают. Косметические средства способны немного усилить микроциркуляцию в тканях, улучшить внешний вид кожного покрова, и это может быть хорошим дополнением к массажу или аппаратным процедурам. Что касается обёртываний – они дают самый выраженный эффект в этой группе средств, но это, конечно, зависит от состава (статья об обёртываниях уже была). Самыми действенными компонентами косметических средств являются водоросли, кофеин, экстракт перца. В косметических процедурах широко применяются и эфирные масла, например, апельсина, грейпфрута, можжевельника, душицы, кипариса, розмарина.
Нужно понимать, что борьба с целлюлитом должна быть комплексной, если делать только что-то одно – результата не будет, либо будут едва заметные изменения. И, конечно, нужно запастись терпением на несколько месяцев, так как нет ни одного способа, который даёт результат за несколько дней. Многое зависит и от того, с какой стадией целлюлита нужно работать, но, в любом случае, все процедуры будут курсовыми. Также, важно отметить, что различные косметические и косметологические процедуры не являются основным и первостепенным в борьбе с целлюлитом, они должны быть дополнением к активному образу жизни и правильному питанию. Не нужно забывать и том, что если не поддерживать достигнутый результат, то через какое-то время целлюлит вернётся.